成人钙片哪个好?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:23

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 12:39

成年人可以吃卡歌嚼嚼乐之类的钙片
　　*补钙常用的钙片有卡歌嚼嚼乐，它对改善*的各种缺钙症状效果是比较显著的。如改善*的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒，易骨折；身高缩短，驼背，骨质增生；牙疼易出血，掉牙脱发：腰酸背痛，出行不便等各种缺钙症状，补钙效果都是非常不错的。
　　提示补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造*体内钙的流失。

热心网友时间：2022-06-26 12:40

*的钙片儿*的钙片我一般买都买心*的钙片儿，我一般买都买新盖特，因为新盖特是otc的，是药物型的，这样怼成年人的吸收会更好一些。

热心网友时间：2022-06-26 12:40

成年人钙片可以选择碳酸钙D3片进行补充，比如常见的钙尔奇D，需要注意胃肠道功能差的成年人，碳酸钙吸收很差，可以口服如乳酸钙等其他补钙药物。成年人补钙一天在600-1200毫克左右，严重骨质疏松的成年人或孕妇可以补充1200mg，其实钙从平时饮食中摄入最好，不需要额外补充钙片。健康成年人只要保证均衡的膳食结构，每天吃富含钙的食物，比如蛋类、奶制品、鱼虾、洋葱等，还有豆制品，都是很好的补钙食材，因为补钙有很多说法和讲究，需要科学补钙，如果补钙不正确会引起血钙增高，给心脏带来意外风险。