体型较瘦,但想增强体质,可以用椭圆机吗?

发布网友发布时间：2022-05-04 18:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 15:45

可以，椭圆机可以增强心肺功能。同时强烈推荐你做力量训练，利用哑铃，杠铃等器械锻炼肌肉，想象一下自己一身腱子肉的感觉，加油！

热心网友时间：2022-06-24 15:46

当然可以的！任何器械或训练动作，只要方法得当，都能起到很好的锻炼左右，但效果见效会比较慢。
因为你想要改善体型，增强体质，如果只用椭圆仪的话，运动类型不一样，因为椭圆仪属于有氧器械，对于增强心肺功能有很好的效果，但如果想让自己更强壮一点的话，必须要配合力量器械做无氧运动。

热心网友时间：2022-06-24 15:46

体型较瘦，想增强体质，可以用椭圆机吗？我觉得像这种增强体质肯定是可以用椭圆机的，可以多运动，加上饮食配合

热心网友时间：2022-06-24 15:47

如果你的体型比较瘦的话，想增强体质，可以多吃点营养的东西，因为你比较瘦，多吃点有营养地身体会更好体质也会也来也好的因为吃补品才会增强体质，每天吃饭的时候可以增加营养，营养搭配是很重要的，可以多吃点瘦肉，因为这样才会增强体质，多吃点有营养的东西，体质才会好哦。

热心网友时间：2022-06-24 15:47

椭圆机只能增加你身体的协调性，练出你的曲线美，并没有实质的作用。