高龄产妇在备孕的时,应当怎么调理身体?
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发布时间：2022-05-04 20:05
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时间：2022-06-25 12:55
医学上认为，35岁以上的怀孕女性就是高龄产妇，高龄产妇必须接受自己生育能力下降的事实，同时客观看待自己的身体，必要时接受生殖医学专家的医学辅助。
35岁以上的女性想要怀孕，不是不可能的。保持规律的性生活、每天测量基础体温，使用排卵试纸等有助于高龄女性增加怀孕的几率。
高龄产妇在孕前应该进行全面的检查，包括：糖尿病、高血压的筛查；宫颈细胞学筛查（目前主要是TCT）；子宫和双附件的B超检查等。高龄产妇在决定怀孕的前三个月应每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后三个月。同时要注意健康的饮食、规律的作息，适当的运动。高龄产妇的代谢比年轻产妇差，一定要从嘴上管住自己，不可以饮酒、抽烟、喝过量的咖啡，也尽量避免吸二手烟。
高龄产妇面临着更高的妊娠风险，包括更高的流产风险和妊娠并发症，可能造成婴儿早产、体重偏轻、染色体异常等，需要积极配合医生的产前检查，将一切防患于未然。
高龄产妇在孕期要更加注意控制自己的体重，避免胎儿过大，同时，要在医生的指导下做一些有利于分娩的运动，如果没有*分娩禁忌，尽量采用顺产的分娩方式，当然，分娩方式因人而异，生产可能会出现各种突发状况，到时候还要听从医生的建议，以妈妈的安全为第一宗旨和原则。
而且不要把高龄太当回事，也不要不当回事，人很容易受心理暗示的影响。觉得我高龄了，就什么都要悠着点，什么都不敢做。其实，越是这么紧张越容易让自己陷入焦虑的情绪中。放松的心态对宝宝的发育才最好。
高龄孕妇，也不要不把年龄当回事。高龄孕妇要承担更多的生育风险，按照医生要求做好相应的孕期检查非常重要。生产时也不要太过执着于要顺产，如果宝宝体位不合适或者情况紧急时，该剖时还得剖，不要拿自己和孩子的生命去尝试。剖宫产后也就麻药过后痛一天，很快过去的。
保持生活节奏，合理休息，适度运动，如果不是特殊情况，上班也不算太累的话，我是建议高龄孕妈继续上班。这样有利于保持张弛有度的生活节奏。而且，工作上的专注也可以缓解无所事事时冒出来的焦虑情绪。
高龄孕妇更容易得孕期高血糖。所以适度运动很重要，例如每天快走8000步，分为几个时间段来完成，不要一次运动过猛。
年纪越大的人新陈代谢会比较慢，孕期合理控制体重很重要，否则产后减肥很痛苦。而且如果减得比较猛的话，胶原蛋白损失过快，还容易显老。
反正就是放轻松，不要刻意给自己贴上高龄标签，但尊重生命，不做冒险的事情。听从自己内心和身体的反应，有空多跟肚子里的小宝宝说说话，孕期就会很美好。
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时间：2022-06-25 12:55
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时间：2022-06-25 12:56
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