番茄鳕鱼西兰花粥的做法步骤图,怎么做好吃
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发布时间：2022-05-04 20:10
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时间：2022-06-25 13:44
用料
大米 20g
纯净水 200ml
鳕鱼 1份
番茄 一个
西兰花 若干朵
柠檬 4片
番茄鳕鱼西兰花粥的做法
称重米20g，淘洗干净后，清水浸泡1小时。
加水200ml，放入电炖盅，蒸煮1小时。
等粥煮熟的同时，鳕鱼去皮去刺切片，放柠檬腌制至少15分钟；西兰花洗净开水焯一下；番茄开水烫一下去皮切小块。
腌制好的鳕鱼蒸10分钟放辅食机打泥；西兰花蒸10分钟用刀切碎；番茄蒸15分钟入辅食机打泥。
粥煮熟后，加鳕鱼泥、番茄泥、西兰花，再煮5分钟取出，十倍的鳕鱼粥就做好啦。
剩下的番茄泥、鳕鱼泥放入辅食格冷冻。
