来月经吃水果会不会凉

发布网友发布时间：2022-05-04 19:22

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热心网友时间：2022-06-25 07:08

月经期稍微适量的吃水果，对女性的身体会起到很好的调理作用，如果有便秘的情况，便秘也可以很好的被缓解，盆腔的充血也会被避免掉。偏凉性的水果月经期间就不要食用了，像西瓜和猕猴桃都是凉性水果，要吃一些热性的水果，像，桂圆，红枣，榴莲等。
温和性的水果经期在吃的话，除了可以补充水分以外，还可以补充多种维生素。温性水果主要有：荔枝，桃子，杨梅，橙子等，在补充能量的同时，还加强了人体的免疫作用，特别适合在经期来食用，可以很好缓解经期身体出现的不适。
女性在月经期间出现痛经的时候，可以喝上一些红糖生姜水来平衡一下身体内的血液循环，让血液在流的时候变得舒畅，不会血液凝滞。月经期间女性还要注意不要做激烈的运动，避免出现出血量过大的情况。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。