起床后喝冰水有什么危害?
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发布时间：2022-05-04 19:10
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热心网友
时间：2022-06-25 05:33
多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。
此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
对于有这方法习惯的，都要知道起床应该和热开水，只有热开水才能对身体起到有效的作用。而其他的水比如冰水，饮料等都是会对身体产生不利影响的水质，这个需要我们去区分开来，以免造成不必要的损伤。
热心网友
时间：2022-06-25 05:33
早晨起来喝冰水的坏处
1、冰水会直接刺激喉咙，让处于充血状态的血管收缩，会造成血液减少，从而会让细菌侵入，引发嗓子疼或者感冒咳嗽的现象，这对身体健康会有很大的不良影响。
2、喝冰水会很容易引发胃黏膜血管收缩，从而会直接影响消化功能，从而会加速肠胃蠕动，引发肠胃痉挛，出现腹痛腹泻等现象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响，特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现象，严重的可能会有不孕症的风险。
4、男士如果早上过度饮用冰水会给精子发育造成影响，也会影响生育能力。
早上喝水的好处
1、补充水分：一般情况下睡眠时会消耗掉很多水分，人体会处于生理性缺水的状态，这时候早晨起来喝水能很好的补充身体代谢丢失的水分。
2、预防便秘：早晨喝水能很好的促进肠胃蠕动，促进大便的排泄，预防便秘的现象。
3、醒脑：起床后喝水能被肠粘膜吸收进入血液，从而能更好的增加血容量，稀释血液，降低血液的粘稠度，有效的促进血液循环，放置心脏血管疾病的产生，让大脑更为清醒。
4、美容养颜：造成喝水能有助于血液循环，帮助身体更好的排毒，起到滋润肌肤的效果。
热心网友
时间：2022-06-25 05:34
2、喝冰水会很容易引发胃黏膜血管收缩，从而会直接影响消化功能，从而会加速肠胃蠕动，引发肠胃痉挛，出现腹痛腹泻等现象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响，特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现象，严重的可能会有不孕症的风险。
4、男士如果早上过度饮用冰水会给精子发育造成影响，也会影响生育能力。
热心网友
时间：2022-06-25 05:34
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时间：2022-06-25 05:35
