发布网友 发布时间:2022-05-04 19:28
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热心网友 时间:2022-06-25 08:00
1、各种的坚果、巧克力是不能少的,这属于外出野餐的时候会带的最佳零食,主要是方便携带,而且因为在其中的能量也会比较高,在体力不足的时候,可以起到迅速补充的效果,而且其中还有饱和脂肪酸的存在,对健康会有好处。
2、野餐的时候饼干也是不能少的一种食物,因为饼干吃起来的味道和口感比较好,而且也比较容易制作,是很方便携带的一种食物。
3、准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的,而粥羹类、牛奶类、果汁饮料类都不错,这些食物比较容易保存,而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生,可以快速的缓解疲劳问题。
4、野餐的时候可以去带上披萨,三明治或者是快餐。这些食物比较容易携带,吃起来味道也比较好,而熟食也不错,主要是炸鸡、果汁等食物,或者是面包,薯条,脆饼干都是野餐的时候可以吃的。
注意事项
郊游途中安全是最重要的,带孩子的话注意一些有潜在危险的地方不要靠近,有水的地方注意孩子玩水发生危险,一些陡峭危险的地方不要靠近。
天气炎热的话要要注意防晒,防止被晒伤,可以适当涂一些防晒油之类的。同时注意多喝水,水是人体机能和各项活动正常运行的基础。
野外出行时要避免蚊虫的叮咬,可以穿一些浅色的衣服,最好在自己身上涂抹或者喷洒一些防虫的药物或者液体,降低蚊虫对自己的伤害。顺便带一些治疗外伤、中暑的药品。
野外用火一定要注意用火安全。郊游完毕后,不要乱扔垃圾,装好一块带走,注意环境卫生。