最近晚上总是睡不着,多梦睡不好怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-04 19:48

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 10:37

晚上睡不着失眠有很多原因，睡眠环境的改变、人际关系的冲突、工作压力大等等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老。可以借助自然拥有褪黑素来改善睡眠质量。自然拥有褪黑素片采用天然有机原料，杜绝人工合成，成分专一，不含人工添加剂，更佳贴合人体睡眠模式，效果佳。

热心网友时间：2022-06-25 10:37

第一，准时睡觉因为有的时候你感觉自己睡不着其实已经睡着了，闭上眼睛休息就好了。第二，用热水泡脚泡的自己发汗做好，自然能轻松入眠。

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