最近老掉头发是怎么回事

发布网友发布时间：2022-05-04 19:47

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热心网友时间：2022-06-25 10:27

首先声明，一天掉60-100根头发都很正常的。由于季节性，新沉代谢，心情，工作，熬夜等很多原因，掉头发是正常的！
改善方法：
1.首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
2.减少精神压力，保持心情愉快。
3.按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。