喝牛奶为什么会困?

发布网友发布时间：2022-05-04 17:39

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热心网友时间：2022-06-24 10:32

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

热心网友时间：2022-06-24 10:32

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

热心网友时间：2022-06-24 10:33

牛奶本身就有催眠效果

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

热心网友时间：2022-06-24 10:34

牛奶本身就有催眠效果
因牛奶中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，
最好凌晨喝牛奶。尚有微量吗啡类物质，从而使人想睡眠，
并且无任何反作用，而且牛奶粘在胃壁上领受也好，牛
奶中的钙还能清除重大情感，以是它对老年人的睡眠更有益，
故凌晨喝牛奶好，晦气于人们休息和睡眠。