什么减肥方法是既健康又有效的
发布网友
发布时间:2022-05-04 17:24
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热心网友
时间:2022-06-24 08:41
我亲身体验过,我以前120多斤,
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、用小丫
中药
胶囊
4、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
5、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
6、晚上六点以后拒绝吃任何东西