为什么人会有“春困秋乏”这种感觉?

发布网友发布时间：2022-05-04 21:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 21:59

人们之所以会春困秋乏主要是因为季节变换造成的。

冬季天黑得早，亮得晚，夜间时间长，人体感知到的休息时间长，足以保证人们的睡眠时间。而到了春季，天黑得晚了，亮得早了，夜间时间开始缩短，人体感知到的睡眠时间大大减少，所以总有一种睡不醒的感觉。季节变化容易产生这种现象，因此人们才会有春困秋乏夏打盹的感觉。

春困秋乏是人体自我调节的表现。经过寒冷的冬季和炎热的夏季，人体为了保温和散热消耗了大量能量。在春秋这种温度适宜的季节，人体不需要调动大量能量来维持机体的活性，于是开始了自我修复调节。

春困秋乏会影响工作与学习，要想改善这种状况，最重要的是保持充足的睡眠。在条件允许的情况下，每晚保持7小时以上睡眠，让人体在睡眠中自我调节、修整。只有经过充分的休息，机体才能健康地维持每日消耗。

充足的睡眠不是没日没夜地睡觉。睡太多人也会没有精神，因为睡得太多，人体的细胞、器官会处在一个懒散的状态里，想要清醒就更难了。春天万物生发，正是走到户外，感受生命的好时节。早起出门散散步、呼吸呼吸新鲜空气，看看新生的枝芽与生命，人体会迅速精神起来，开启美好的一天。

要想早起又保证充足的睡眠，就一定要养成早睡的习惯。早睡对现代人而言是一大难题，但是若想改善春困秋乏的现象，在白天有充足的精力工作、学习，就要学会放弃夜晚的娱乐时间。

当然，除了早睡早起，我们还可以借助咖啡、茶水来帮助自己提神醒脑。另外，困的时候喝点水，吃点水果也能让人迅速清醒过来。

热心网友时间：2022-06-25 21:59

其实我觉着是因为春天和秋天都是比较清爽的，这种舒服的感觉自然就很想睡觉了。

热心网友时间：2022-06-25 22:00

因为在春天的时候人们容易犯困，在秋季的时候也会让人有一种疲劳感，感觉非常的乏累，这和气温和环境也有很大的关系。

热心网友时间：2022-06-25 22:00

因为在换季节，这个时候人们就会感觉到特别的瞌睡，而且气温也会越来越高，所以就会有这样的感觉。