什么时候是算熬夜时间

发布网友发布时间：2022-05-04 21:41

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:59

一般晚上11点还没睡着算熬夜时间。因为半夜23点到1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟阴极的时候,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要驾驭这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。注意,不是这个时候我们才上床,这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。子时的时候，是属于胆经值班的时段。胆是阳气的一阳生,它刚刚长阳气,这股阳气还是非常的微弱的，因此我们要特别保护这个阳气。那么要怎么保护才好呢呢?中医说，此时最好是用睡觉来保护。所以到了夜半的时候，就不要再有什么丰富的夜生活了，而是应该选择在家里睡大觉。都说要开始养阳气，那肯定是要从它微小的时候就要保护它，这样它才能变得强壮起来。

热心网友时间：2022-06-26 04:00

11点开始。

热心网友时间：2022-06-26 04:00

因人而异吧，不过睡眠最佳时间是晚上11点到第二天早晨5点追问谢了

热心网友时间：2022-06-26 04:01

十一点以后就算是熬夜时间追问你的回答，谢了