发布网友 发布时间:2022-05-04 23:18
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热心网友 时间:2022-06-27 02:14
晚上睡前一小时最好了 酸奶是促进肠胃蠕动的,对排便有好处哦,每天吃过的食物能及时的清理掉 体内就很清爽没有多余的东西当然不会长肉了 本身酸奶就是有减肥作用的 每天适量的喝长期下来既减肥有美容呢!热心网友 时间:2022-06-27 02:14
中午午饭过后半小时到一小时 晚上吃清淡点 早点休息 体重自然会降热心网友 时间:2022-06-27 02:15
饭后一小时左右热心网友 时间:2022-06-27 02:15
晚上,晚饭后一个小时左右,稍晚也行,既促进消化,又促进睡眠,也促进睡觉时的胃肠蠕动