哪些蔬菜容易胀气,谢谢。

发布网友发布时间：2022-05-04 23:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 06:11

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
1.土豆、板栗、红薯等高淀粉类食物。这些食物中富含多种糖类、纤维素、淀粉等物质，会经过肠道菌的发酵而产生大量气体，易出现胃肠道胀气的现象。2.豆浆、豆腐、黄豆等豆制品。这些食物中的抗营养物质会抑制肠道功能，从而也会促进气体的产生。3.卷心菜、西兰花、花椰菜等十字花科类食物。该食物其中的糖类成分不易被人体消化利用，因而也容易促进气体产生而胀气。

热心网友时间：2022-06-27 06:12

第一个就是豆类，这是众所周知的
第二类就是西兰花等十字花蔬菜。
还有就是淀粉类食物了。
季节性蔬菜一般不会一起胀气

热心网友时间：2022-06-27 06:12

凉吃地瓜，土豆，粉条，玉米都容易胀气，还有豆制品追问生，白菜会吗？热的地瓜会吗

热心网友时间：2022-06-27 06:13

黄豆，萝卜

热心网友时间：2022-06-27 06:13

豆类的吧？还有西蓝花