问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

单手俯卧撑

发布网友 发布时间:2022-05-04 23:33

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-06-27 06:03

首先我们来看下做单手俯卧撑需要调动的肌肉群要有哪些:肩部、肱三头肌、胸肌、腹肌、腹外斜肌及下背部。
做双手俯卧撑的时候需要调动的肌肉群只有、肩部、肱三头肌、胸肌的肌肉群。
通过比较我们不难发现,相对于双手俯卧撑而言,单手俯卧撑更加的需要躯干部的肌肉力量,你能做3~4个俯卧撑说明你的腹部的力量和下背部的力量还不错。有的人双手俯卧撑即便能做50个,如果躯干部力量不足的话,那么依然一个单手俯卧撑都做不了。
体能不仅仅是用肌肉力量和肌肉力量来评估,还有一项重要的指标是心肺功能。可以讲心肺功能是评价人体体能的重要指标内容。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...经常感到孤独、万事无聊,请问怎样治疗孤独?谢谢! 移动号码不用了一段时间现在拨号显示空号要怎么激活 圣女小番茄简介 《一曲终人两散》最新txt全集下载 石膏几何体写生内容简介 石膏几何体内容简介 句子: We mustn't climb the trees.怎么填空? 市妇婴医院生产点样建档? 长治怀孕建档要准备什么材料呢? 工厂隔音房 双开门容声冰箱控制板间室栏显示EF是什么意思,冷冻室温度没有显示,难道坏了,求解? 父亲的道歉信向田邦子父亲的人物形象 给爸爸的道歉信 因为考试考差了所以想用文言文给父亲写一份道歉信,希望各位大神帮帮 今天早晨,我偷了爸爸的1000元,爸爸被气哭,我想给爸爸写一份道歉信 给爸爸道歉信 给父亲的道歉信 因为男友,给父亲的道歉信,求范文 大学学习部策划活动,如何策划? 大学校内义修活动策划书及注意事项 祝福朋友搬家的吉祥语 笔记本内存怎么拆 - 信息提示 431解码器怎么解摩托车 解码器显示通道名称 解码器详细解释 100M光纤为什么需要千兆路由器 社保交了七年了,暂停一年,到时候还能接着交吗? 解码器解16路200万什么意思 怎么知道监控系统要几口的解码器? 做俯卧撑做到什么境界可以单手做? 怎样做到单手俯卧撑,单手引体向上? 工作区域的灭火器使用什么颜色什么样式的标签进行标识区分管理? 刮灭火器标签的小窍门 灭火器夜光标签是如何印刷 怎样不建群,给多位QQ好友发送消息,就像手机发信息和微信群发一样? 白沟高铁站到雄县县城有公交车吗?该怎么乘车,在线等。希望有人解答 白沟站到雄县1路公交车几点的末班车。是上车买票吗 白沟高铁站离雄县县城多远 白沟火车站到雄县米北有多远 白沟站到雄县现在有公交车吗? 雄县龙湾镇距白沟高铁站多少公里 现在白沟到高碑店的1路公交车在哪坐车?从白沟高铁站怎么走? 康婷瑞倪维儿做水疗多长时间可以淡化雀斑 白沟有高铁吗 瑞倪维儿葡萄粉去斑,什么时间喝效果最好 开车从白沟到雄县需多长时间 脸上有蝴蝶斑现在买了一套瑞倪维儿pd因子祛斑可是不敢用请问能去吗?会反弹吗? 白沟到雄县米北有多远 想问一下美白祛斑的话,哪种比较好用,最好对皮肤没什么伤害的