晒太阳有啥好处?

发布网友发布时间：2022-05-04 23:35

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 06:22

晒太阳对于人体的身心健康来说，都是有很好帮助的：

第一、经常晒太阳可以减少贫血的发生，对于补血、补铁有很好的帮助。

第二、晒太阳可以有效的消毒杀菌，消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒，使身体更加健康。

第三、晒太阳可以促进心情愉悦，减少抑郁症的发生。

第四、晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D，促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生。

第五、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高。

热心网友时间：2022-06-27 06:23

晒太阳能杀菌。还能增加钙的吸收。促进血液循环。

热心网友时间：2022-06-27 06:23

晒太阳对人体的健康有非常大的好处，经常晒太阳可以有效促进人的心情改善，减少抑郁症的发生，因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的，可以有效改善人的心情。晒太阳可以促进皮肤当中的维生素D变成活性维生素D，可以促进钙的吸收，从而减少骨质疏松的发生。晒太阳可以有效的预防近视眼，可以刺激骨髓的造血功能，让骨髓造出更多的红细胞，从而减少贫血的发生，如果有贫血的现象，尤其是孕妇可以多增加日光照射。晒太阳对生活方面影响是非常多的，可以广泛促进人体的健康，可以利用时间多晒太阳。