跑步和游泳那个对于练气（唱歌）的效果更好，而且能够在短时间内见效？什么方法练气最有效？

发布网友发布时间：2022-05-04 23:22

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:14

都可以不过我认为跑步更好！因为跑的时候呼吸是有节奏性的！尔游泳大部分是增强体质！比如冬泳什么的！在说现在游泳池都不干净，细菌容易传播，河里就更脏了！早上跑效果更好一样可以锻炼身体！望采纳！

热心网友时间：2023-10-09 02:14

腹式呼吸练气最佳，跑步游泳只是只是增加肺活量，对练气没有什么打的作用
唱歌好像是气发自丹田，腹式呼吸的具体练法，百度自己搜，这里不罗嗦

热心网友时间：2023-10-09 02:15

都可以，其实还是肺活量的问题吧，用我们体育老师的话说，就是每天练习吹气球，直到气球吹爆为止（是一口气的），到底哪个我也不知道，额，不是专业人士

热心网友时间：2023-10-09 02:15

耐力训练吧，坚持最重要，想速成不好，欲速则不达啊

跑步和游泳那个对于练气（唱歌）的效果更好，而且能够在短时间内见效？ 什么方法练气最有效？