问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

女人平时吃什么可以保养

发布网友 发布时间:2022-04-21 02:57

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-03 05:51

护脑:菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的”还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于”还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼:红薯
维生素A素有”护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

护发:海带
说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

护腿:香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的”*高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的”*高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为”好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

护肾:黑豆
自古黑豆就被誉为”肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

8
护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然”胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

9
护甲:鸡蛋
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需

热心网友 时间:2023-10-03 05:52

女人忌吃生冷的东西,年轻女孩儿爱吃零食,那些可乐,薯片,冰激凌,油炸,辛辣食物……只会让你的身材很和皮肤越来越糟,女性可以吃:酸奶,坚果如杏仁(每天只能一小把),蔬菜,水果,蜂蜜,粗粮,豆浆等豆类……都对身体有好处。还有生命在于运动,女性保养也不例外,每天适量的运动很重要!!!

热心网友 时间:2023-10-03 05:52

吃枣,补气养脾,和气血,很不错哦!

热心网友 时间:2023-10-03 05:53

栆,阿胶,当归,,,,,等等补气血的东西
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
工科考研50分数学能过国家线吗 数一工科国家线一般多少分 笔记本电脑无线连接epson爱普生打印机wifi怎么连接 爱普生如何无线连接 身份证注销了银行卡还可以用吗 8424西瓜是哪里产的? 一个人开两个支付宝是同一个二维码吗 买个衣服很生气,投诉无门, 拉夏贝尔衣服可以退吗 断桥铝门窗有多少种 40岁女人保养吃什么 40岁以后的女人,常吃哪些养生食物呢? 30岁女人如何保养皮肤 三十岁女性保养吃什么好 女人养生吃什么 中年女人每天吃什么保养延缓衰老 30-35岁女人保养吃什么保养品好 女人保养皮肤吃什么食物好 女性吃什么能美容,保养?? 梦见浜鸿穿的预兆 女人美容养生的食物有哪些? 女人多吃什么能显年轻? 中年女人保养吃什么好 女人养生吃什么食物好 如何去除win10 edge浏览器快捷键 现在怎么看QQ是不是已经绑定身份证 win 10 edge浏览器怎么切换窗口 怎么查看自己的qq账号是否绑定了身份证? edge 打开新标签,怎么不自动跳转到新标签? qq实名认证怎么查看? edge浏览器怎么打开多窗口模式? 苹果酷狗续费怎么取消 excel表格怎样删除重复内容留下唯一 excel新增数据时保留唯一? Excel快速去重,保留唯一值! excel表格如何去除重复 留下唯一的 Excel表格去重,保留唯一值,大神来啊 求excel中仅保留一列中唯一数据的方法 Excel如何将表中多列的 数据/文字 滤重,保留唯一值? 删除重复项 excel保留唯一值 Excel表删除表内重复值,只留唯一值 excel表中有重复数据!现在只想保留唯一数据 EXCEL表格中,怎样让许多相同的行只保留唯一一行! excel同一个单元格里只保留唯一的信息,求教。 求Excel宏代码高手,如何保留唯一值 excel多列数据保持唯一性 Excel怎么保留唯一项目 电脑定制与翻新机怎么辨别 怎么看翻新机 手机拍视频怎么添加音乐 肌电图结论右尺神经运动及感觉传导速度未引出肯定波形。右小指展肌神经源性损害 请问严重吗