一个鸡蛋大概有多少克

发布网友发布时间：2022-04-21 02:57

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热心网友时间：2022-05-12 06:02

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一个鸡蛋重约50克。

营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收。

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，鸡蛋又是较好的健脑食品。

扩展资料：

鸡蛋营养丰富，以下人群需要食用：

1、青少年。青少年处于学习阶段，生长发育迅速，对能量和营养素的需求量高于成年人，充足的营养是青少年智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障。鸡蛋作为优质蛋白质来源，更是不可或缺，需保证每天摄入一个。

2、孕期和哺乳期女性。孕期对能量、蛋白质、钙、铁、碘、叶酸的需求增加。孕妇身体得有适当的脂肪蓄积和各种营养储备，才有利于产后泌乳。作为母乳喂养的主体，哺乳期女性营养状况不仅关系到自身健康，而且与乳汁的分泌、婴儿的生长发育密切相关。

3、老年人。与青年和中年时期相比，老年人身体功能出现不同程度的衰退，如咀嚼和消化能力下降、酶活性和激素水平异常、肌肉萎缩等。为延缓肌肉衰减，应摄入富含优质蛋白质的瘦肉、海鱼、蛋类、豆类等食物。

4、夜盲症患者。蛋黄中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、B族维生素等。维生素A参与视杆细胞内视紫红质的合成和再生，以维持正常的暗视觉。当人体维生素A缺乏时，视杆细胞内视紫红质合成减少，暗适应时间延长，缺乏严重时将引起夜盲症。

5、健身人群。一般推荐高强度运动后摄入足够的蛋白质，以补充运动后肌肉蛋白的丢失，如蛋白粉、鸡蛋白、鸡胸肉等。相较于鸡蛋白而言，蛋黄脂肪含量较多。因此，推荐健身人群只吃鸡蛋白增加蛋白质的摄入。

参考资料来源：

百度百科-鸡蛋

人民网-哪些人最该吃鸡蛋

热心网友时间：2022-05-12 07:37

一般在平时买鸡蛋500克时,大约8-10个不等,因为鸡蛋大小不一致,所以大约一个是50~60克吧。

热心网友时间：2022-05-12 09:28

一个鸡蛋大概多重，因为鸡蛋个体大小不等，即使是同一只鸡它第一次下的蛋和以后下的蛋重量也差别很大。所以，一个鸡蛋的重量只能在常见的鸡蛋中取平均重量值：大约每个重50～60克。

热心网友时间：2022-05-12 11:36

一市斤的鸡蛋大概10个，那么，一个鸡蛋为一两，一两为50克，一个鸡蛋大概50克。

热心网友时间：2022-05-12 14:01

平均的鸡蛋都是60g左右的，小一点的是50g左右，大一些的是80g左右，不一样的

热心网友时间：2022-05-12 16:42

500克(一斤)鸡蛋约7~8个，所以一个鸡蛋大约60~70克

热心网友时间：2022-05-12 19:40

一个鸡蛋大约有5OO克

热心网友时间：2022-05-12 22:55

60~80克左右o

热心网友时间：2022-05-13 02:26

50克

热心网友时间：2022-05-13 06:14

大小不一样。

热心网友时间：2022-05-13 10:19

六十克

热心网友时间：2022-05-13 14:40

这么简单的问题

热心网友时间：2022-05-13 19:18

65克左右

鸡蛋每千克是多少

1个鸡蛋60克，由于鸡蛋的大小不同，有的体积大些，有些个头比较小。需要结合鸡蛋的大小而定。1、鸡蛋的大小与品种有关，例如，柴鸡下的鸡蛋一般个头偏小，单个重量大概在40克左右，若是以40克一个鸡蛋计算的话，那么1千克的鸡蛋大约有25个；2、另外，蛋鸡产出的蛋相对比较大，单个重量大约在60克左...

一个鸡蛋多少克

1、一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。每100克鸡蛋所含热量147大卡。2、据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。3、每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在...

一个普通鸡蛋大约多少克?一克什么概念?

一个普通鸡蛋大约是5N，所以大约是50克.克（g）是一个质量单位，千克（kg）的千分之一，一克是18×14074481个C－12原子的质量。1克一个一角硬币的重量。1千克2袋盐的重量。1 吨 = 1,000,000 克（一百万克）1 公斤（1千克） = 1,000 克（一千克）1 市斤 = 500克（1 克 = 0.002...

一个鸡蛋的质量

一个鸡蛋的质量大约为60克。市面上售卖的鸡蛋，通常一斤有8至9个左右，1斤等于500克，所以单个鸡蛋质量在60克左右，个头比小的鸡蛋相对就会轻一点。千克为公制计量单位，一千克等于一公斤，也就是两斤，一斤等于10两，一两等于50克，一个鸡蛋的质量大概比一两重一点。一个鸡蛋的质量对于正常人来说，...

一个鸡蛋大约多少克

1、一个鸡蛋大约40克到50克之间，鸡蛋的个头有大有小，每个的重量都有所差别，无法得到具体克值。2、鸡蛋所含的蛋白质比较丰富，一个鸡蛋所含的蛋白质约5-6克左右，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

一个鸡蛋多少克

鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。那么，一个鸡蛋多少克？1、鸡蛋(大)1个60克左右。鸡蛋（小）1个55克左右。2、蛋黄(大）1个18克左右，蛋黄（小）1个15克左右。3、蛋白(大）1个38克左右，蛋白（小）1个35克左右。

一个鸡蛋多少克

一个鸡蛋的平均重量大约在50克左右。鸡蛋的重量可能因品种、大小和成熟度有所不同。一般来说，小号鸡蛋重约40克，中等大小的鸡蛋重约50克，而大号鸡蛋则可以达到60克以上。在中国，鸡蛋通常被分为五个等级，从最小的鸡蛋（如鸡雏蛋）到最大的鸡蛋（如鸵鸟蛋），重量差异显著。新鲜的鸡蛋比重水略轻，...

一个鸡蛋重多少克

一个鸡蛋50克。一般情况下,一个鸡蛋的重量约为50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋的重量因个体大小而异，同一只鸡的不同产蛋期下的鸡蛋重量也会有所不同。一般而言，常见鸡蛋的平均重量在50-60克之间。另外，一般8个鸡蛋重约1斤，即每个鸡蛋约60克左右。值得注意的是，除了雏鸡下的小鸡蛋外...

一个鸡蛋多少克?

一个正常大小的鸡蛋大概五十克，2个一元硬币约为10克。纠正一下，不是体积大的物体质量就大和密度有很大关系。一克的重量大约相当于一立方厘米水在室温中的重量。

一个鸡蛋大概多少克

一个鸡蛋的重量通常在50克到60克之间，具体取决于鸡蛋的大小和品种。鸡的品种、饮食、年龄以及健康状况等因素都会影响鸡蛋的重量。在大多数情况下，我们所说的“中等大小”的鸡蛋重量大约在55克左右。在中国，一个鸡蛋的标准重量被定为50克，而在美国，鸡蛋的平均重量则接近63克。鸡蛋的重量...

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