人的肌肉力量可以有多大？

发布网友发布时间：2022-04-21 02:57

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:04

一个训练有素的武人，完全可将百斤左右的人打飞。1200磅=4500公斤但是据我所知（纯手打）人体正常情况下力量极限是只运用了肌肉中30%的肌丝（通俗点就当做用了3成力）但是当你处于绝境，比如说一块大石头正推着你往悬崖下面滚，如果你的求生*够强你会运用肌肉中70%的肌丝（7成力）你有可能会问那剩下3成肌丝呢，如果用10成力你的肌肉连带骨头皮肤会一起爆炸血肉横飞剩下3成肌丝只是用来轮流用力的。所以这样算下来真正的人体力量极限是10500公斤（=10500千克=10.5吨=十辆小汽车）左右，我绝对没瞎说纪实频道也有说过人体奥秘博大精深。

热心网友时间：2022-06-17 15:04

《男汉子的钢铁试炼》

一个身体健全无先天不良与后天残损，年满16岁至40岁，同时没有衰老到睾酮水平下降到失去性功能，身高在200厘米以下 150厘米以上，体重130公斤以下，身体健康意志坚定的男人，要想全面的超越自己，获得碾压级的战斗力，你需要全身心的投入，深入的挖掘你的潜能不断的突破极限尽可能做到——
1.60分钟内完成12公里以上长跑（最好16公里）的基础耐力；

2.深蹲+硬拉+卧推，三大项累计达到5倍以上体重（最好6.5倍），高翻75%体重6次以上做组（最好120%），挺举80%以上体重（最好135%）的基础力量；

3.30分钟内累计，引体+双杠10×10超级组（最好负重35%体重），的上肢力量耐力；

4.45分钟内完成60%以上体重（最好100%），深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力；

5.35分钟以内800+200m变速快慢跑5段（最好7段），每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能，横叉竖叉到底，侧压腿靠肩膀，掌根下压着地，后下腰的基础柔韧；

6.百米12.8秒内（最好11.5s），立定跳远2.7米（最好3.2米），跳箱子身高减去80厘米以上的高度（最好减去35厘米）的神经协调与爆发；

7.体脂率不低于10％但也不超过18％情况下，去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）；

8.认真扎实的进行80~200周有效训练，这些基础素质都凑齐了，随便练什么拳都事半功倍。技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的练习拳击加摔跤，如果有腿法需要，可补练正蹬、底鞭、泰式横踢和踢拳式高鞭）；
虽然与顶尖职业选手对抗仍有巨大差距，但轻松碾压、血虐各路中低级截拳道、空手道、跆拳道、传武王八拳票友毫无问题。哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60秒，没有规则保护的环境下，这些所谓的练家子，直接打死不在话下！

以上一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补，超过两大项达不到那问题显然多多，如果大部分搞不定，你就是毫无天赋的路人甲或路人乙，或者换个名词描述——票友。
练练玩玩就罢了，大个子欺负小个子也无所谓，但不论胡抡哪路王八拳，和同体重甚至比你更强壮的人比，也就无所谓什么战斗力可言！

必须说明：为了保证你能长期有效的贯彻执行，需要规范你的生活作息，每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时，单次不超过2小时，每日累计不超过3.5小时的有效训练。
每周保证60小时以上有效睡眠（就是每日不低于8小时）。每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬， 8~18斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）。
不要吸烟、喝酒，即使喝酒，每月酒的摄入不超过4两。洁身自好、生活规律，才能保证自己始终状态良好，立于不败之地。

补充一下：徒手健身也是不错的选择。徒手到一定境界则更强大（单臂倒立、顺风旗、单引、俄挺等，有些只是基本式，还有很多变式），总之，学无止境。要想变得更强大，就要不断的超越自我。

热心网友时间：2022-06-17 15:05

可以说是很大了吧，目前还没有人达到过极限，力量这东西是无限的能够办到一些平时做不到的事情，只要有毅力，去锻炼，没有达不到的目标。

热心网友时间：2022-06-17 15:05

告诉你们如何获得终极力量：每天跑10km，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个。不管冬夏，都坚持不开空调。一年半之后，怪物也好、外星人也好，统统一拳打死！代价只是你会变秃头而已～

热心网友时间：2022-06-17 15:06

肌肉的力量和个人的基因以及所从事的运动不同是有很大差别的。相同体积的肌肉力量差别也很大。一个肌肉密度大的人看起来块头可能小，但是他可以拥有比他块头大很多的人更大的力量！