早上吃比较油腻的食物好吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 03:08

共5个回答

热心网友时间：2023-11-04 22:29

一般情况下，早上适合吃清淡的食物，早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住*，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

由于早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，因此早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量这类谷物类食物可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。

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热心网友时间：2023-11-04 22:30

不好，早晨人的胃刚刚开始工作，不适合消化油腻的东西，早上易清淡饮食为主，晚上胃要休息，消化油腻的东西加重负担，长期以往会发胖，影响身体健康

热心网友时间：2023-11-04 22:30

，，，，，早晨不是完全不可以吃油腻的食品，而是可以偶尔吃一点换换口味做为调节是可以的，但如果“早上看到油腻的反胃”，就可以避开不吃。,建议早起洗漱后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。早餐要以谷类食物为主，牛奶、鸡蛋和面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用，面包有时也可用饼干、馒头、包子之类来替代，鸡蛋则可以做成煎蛋，茶叶蛋各种自己喜欢口味的都是有益的。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，每天一顿好的营养早餐是必须的，而且是对身体健康是非常有益的。祝开心快乐每一天！

热心网友时间：2023-11-04 22:31

早晨吃带油的不好，不过馅饼可以。早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神，如果早餐吃的太油腻了可以用喝酽茶的方法来化解。

热心网友时间：2023-11-04 22:32

不好，因为吃太油腻可能会身体不舒服，难受，恶心，影响一天的进程。早上还是吃清淡点好一些，不要吃太油腻了