我是女生，身体骨架大，脸大，丑怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-21 03:08

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:03

1，腰部的锻炼：自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。
2，腿部的锻炼：腿的行走功能日益被弱化，当然柔韧性也越来越差。喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实，不会轻易成为“大象腿”，首先是腿部前侧股四头肌的放松。身体挺直站立，左手扶在一个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿与地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。保持这个姿势25秒钟以上，然后换腿做。
3，手臂和肩部的锻炼：最简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿，都可以趁机做几下。这个难度稍高的动作要求身体挺直，手臂在身体后侧伸直，手掌打开，双手合拢，转动腕关节，使指尖向上，手臂贴着背部，手掌慢慢向上延伸，到达极限然后停住，保持15秒钟。

热心网友时间：2022-06-17 16:03

骨架大，多数是遗传，这是我们不能改变的，但是自己身体胖瘦是可以改变的，可以尝试联系瑜伽和运动，多锻炼身体，可以让自己变得更美呢。

热心网友时间：2022-06-17 16:04

一般肩宽、胯大、骨骼较粗壮的女人，整体看起来都会显得骨架大，如果是不注重身材管理的人，就很容易显得虎背熊腰，特别壮实。这样的女人对比娇小身材的人有力量优势，对自己的能力有自信，沉稳有主见又好胜不服输。她们在朋友关系中时常担当着姐姐的身份，为人豪爽慷慨，待人热心，在社交活动中很乐于展露自己的的热情，遇事很有担当，能给人一种可靠的安全感，所以通常有很不错的人缘。

热心网友时间：2022-06-17 16:04

骨架是天生的。有的人骨架小，如果身材比较矮，在外人看来就是小巧玲珑，而骨架大，身材也较高的人，在外人看来就显得高大。虽然骨架大，但也可以通过锻炼让肌肉结实，相信身材会变高挑、婀娜的。