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想滋阴生津吃什么好

发布网友 发布时间:2022-04-21 02:34

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-17 10:19

生津润喉从中医的角度来讲,津液是人体正常生命活动的基础,也是人体正常生理活动的一种产物,它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液,它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。津液的来源主要是源于饮食水谷,然后通过胃肠的消化吸收,脾的运化,肺的宣发肃降功能,肾的汽化蒸腾的作用,周而复始环流不息。生津止渴的方法有:保证充足睡眠,适度运动、饮食调养、多喝水;生津止渴的食物有:橄榄、梨、苹果、甘蔗、山药、乌梅、蜂蜜、西瓜、桃子、苦瓜、莲藕、银耳、紫菜等。

生津的水果/干果/蔬菜等食物

生津的肉类/海鲜/水产品等食物

热心网友 时间:2022-06-17 10:20

精亏会导致的一系列问题,现代医疗理解不了精亏这个概念,包括中医也很少有人理解。

他们认为,吃药就能解决精亏问题。这是一种跳大神迷信。吃任何药都解决不了精亏的问题。

就好比说,树叶黄了,你涂抹任何颜料,都阻止不了树叶的脱落。不仅解决不了问题,由于吃了很多的激素药,附子干姜等发阳气的药,恰恰会适得其反,把最后的宝贵精气,也都浪费掉。

如果一棵树生病了,补救措施,通常是剪掉它的枝叶,让它少发芽,减少蒸发和消耗。这样过一段时间,它就能慢慢的活回来。移栽树的时候,为什么要剪掉树冠呢,道理就是如此。

对于人来说,也是同样的道理。减少精气的消耗,才能解决根本问题。

建议根据子午流注法先把睡眠调好,因为这个世界上最好的滋阴药是,深睡眠。

热心网友 时间:2022-06-17 10:20

养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴",是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津(精)液。中国古代医学认为,阳在上为火,阴在下为水,养阴生津就是增肾脏之气,人就不焦渴,津液充足。但凡事要适度,阴阳平衡,孤阳不生,独阴不长。
养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。而早餐推荐喝粥,有利于和中益胃生津。 一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃),百合莲子粥(润肺益肾),百合杏仁粥(祛痰止咳),鲜生地汁粥(凉血润燥),扁豆粥(健脾和中),生姜粥(御寒止呕),胡桃粥(润肌防燥),松仁粥(润肺益肠),菊花粥(明目养神),山药粥(健脾固肠)。

热心网友 时间:2022-06-17 10:21

可以选用以下食物:银耳,是一种有补助作用的名贵补品,有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。甘蔗,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。梨,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。芝麻,有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。藕,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。菠菜,能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。乌骨鸡,有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。豆浆,能补虚润燥、清肺化痰和利尿。鸭蛋,有滋阴、清热的功效。蜂蜜,是营养佳品,能供给热量,补充体液,营养全身。橄榄,有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥,食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
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