紫薯和红薯哪个更有营养

发布网友发布时间：2022-04-21 02:33

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热心网友时间：2022-06-17 09:40

植株和红薯哪个更有营养紫薯和红薯她俩都同等的营养价值

热心网友时间：2022-06-17 09:40

红薯和紫薯都属于块根类食物，营养价值都非常的丰富。从营养学的角度来讲，紫薯的营养价值要比红薯更高，因为紫薯中含有大量的硒元素和花青素，不但可以增强身体的免疫力，起到抗癌的作用，还可以起到抗氧化的作用，能够防止机体衰老。在一定程度上还可以促进新陈代谢的进行，起到降低血压、降低血脂的作用，养生保健的功效要高于红薯。

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