胃不好的人，可不可以喝牛奶？
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发布时间：2022-04-21 02:47
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热心网友
时间：2022-06-17 13:28
可以喝牛奶，但最好不要喝全脂牛奶。
我们可以这样理解，对于那些肠胃功能不是很好的小伙伴来说，他们的肠胃消化功能本来就比较差，所以在喝牛奶的时候很有可能会导致消化不良，这个时候只会导致胃的负担越来越重。如果非要喝牛奶的话，最好喝脱脂牛奶或者酸奶，这些都是不错的选择。
我们先明确一下基础概念。
如果一个人的肠胃功能不好，这个人很有可能是因为长期的不良作息规律导致的，这就意味着一个人需要先调整自己的肠胃功能，随后再加强自己的营养摄入。牛奶这样的食物本身富含蛋白质，是不错的营养来源，但对于那些肠胃功能本来就不好的人来说，喝牛奶很有可能会加重肠胃的负担。
我建议喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶里面既富含蛋白质，同时也利于消化和吸收。对于老年人和小孩子来讲，脱脂牛奶是一个不错的选择。对于消化功能不好的人来说，也可以尝试多喝脱脂牛奶。我也建议你到医院检查一下自己的肠胃，因为有些人的肠胃功能是炎症所致，有些人则是菌群失衡所致。原因不同，所需要采取的措施也不相同。
肠胃不好的人平时可以多吃容易消化的食物。
首先讲一下忌口的问题，肠胃功能不好的人一定不要吃太多生冷和辛辣的食物，因为这样的食物本身就会刺激肠胃，导致一个人的肠胃功能变得越来越差，与此同时，也需要多食用容易消化的食物，比如我们经常提到的碳水化合物，生活中的很多主食就是富含碳水化合物的食物。
综上所述，肠胃功能不好的人需要先调理自己的肠胃，在此大前提下才能去喝牛奶，但最好不要喝全脂牛奶。
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时间：2022-06-17 13:28
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时间：2022-06-17 13:29
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