晚上只吃西红柿可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-21 03:33

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 18:40

可以。晚上活动量相对较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。以下是番茄的营养价值：1.番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2.番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。3.番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

热心网友时间：2022-06-17 18:40

晚上可以吃蔬菜，蛋白质食物，代餐燃卡女王，平时多健身运动，保持生活自律。