山楂泡水喝可以减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 03:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 18:34

山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。
山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性的胃炎，建议可以选择好的山楂干。
在选择干山楂时尽量选择颜色亮的一些比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了，冲泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的开水，放入杯子后把开水倒掉，这样刷洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
冲泡山楂时应根据放入山楂的数量，倒入一定的开水，开水温度最好在80至90度会比较好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升开水。

热心网友时间：2022-06-17 18:34

可以。但也要看总体的消耗和摄入情况而定。
山楂刮油的效果较好，因此山楂被选为最佳消脂水果。而山楂片泡水也继承了山楂的优良功效，其健脾消食的效果是非常不错的，所以具有刮油的效果，是可以帮助减肥的。
但人体内的脂肪是需要在消耗量＞摄入量的时候，才会被消耗分解的。所以平时饮食上也要多加注意，保证营养均衡充足的情况下控制摄入量。同时再辅以适量运动。从而保证消耗量＞摄入量。

热心网友时间：2022-06-17 18:35

山楂主要功效为消食化积，活血化瘀。它是有一定的减肥的功效的，因为山楂以清除肠道的油脂，促进胃肠道的蠕动，而且山楂含有丰富的维生素，是一种比较健康的保健食品，可以进行长期的食用，或者泡水服用。但是减肥如果仅仅依靠山楂泡水，效果是微乎其微的，所以只能起到辅助的效果，还是需要适当控制饮食，加强运动锻炼。

热心网友时间：2022-06-17 18:35

山楂片含糖分较多，泡水也没有减肥作用，只能是对消化起点作用吧，教你一招——自制山楂减肥饮料。
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
以下介绍山楂的几种吃法：
(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

热心网友时间：2022-06-17 18:36

山楂泡水比较酸，对胃不好，适量喝可以，但是关于减肥的功效尚不明确，想减肥就甩开腿，别懒哟。