花生炖猪脚的功效
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发布时间：2022-04-21 03:32
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时间：2022-05-12 23:17
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花生炖猪蹄的功效
花生炖猪蹄十分的滋补养生，花生炖猪蹄合适全部人群服用，非常是孕妇，孕妇服用花生炖猪蹄后有益于小宝宝的生长发育，花生炖猪蹄能补血补气和美容护肤，因此 备受大家的喜爱。
作法一
制做食物
猪脚1只，花生仁100克，姜片10克，平菇15克。
盐8克，鸡精粉2克，绍兴酒3克，白胡椒粉少量。
制做步骤
1、将猪脚解决干净，劈成块，花生米用温开水泡透，姜片切一片，平菇去蒂清洗。
2、锅内烧开，待水开后，资金投入猪脚，用低火煮尽鲜血，捞出备用。
3、取炖锅一个，添加猪脚、花生米、姜片、平菇，加入盐、鸡精粉、白胡椒粉、绍兴酒，引入适当白汤，盖上，炖约2小时后就可以服用。
制做秘诀
猪脚的外皮要烧洗干净，要不然会出现毛腥味儿。
作法二
制做食物
生产原材料疫苗猪脚500克、花生仁250克、金针菜50克、姜片10克、葱5克。
生产调味品疫苗食盐10克、鸡精8克、绍兴酒10ml。
制做步骤
1.猪脚清洗斩块，花生仁用冷水浸湿，金针菜切去首尾，生生姜切成片，葱切条。
2.锅内加水烧开，放进猪脚稍煮一会儿，捞出备用。
3.取炖锅一个，将猪脚、金针菜、花生仁、生姜片、葱段、绍兴酒一起放进盅内，添加冷水，用低火炖约3个钟头，加入食盐、鸡精即成。
制做小提示
需要强调的是花生仁炒过或煎炸后，特性热燥，不适合多食。在诸多食用方法中花生仁以炖吃味最好。那样既防止营养元素的毁坏，又具备不冷不热，口味潮润、通道易烂、便于消化吸收的特性。虽然猪脚是好东西，但也不适合过多服用，不然，你需要担忧休重了。
菜谱作用
清暑退热，生津解渴，适用怀孕合拼腹痛。
猪脚又叫猪蹄、猪蹄。猪脚营养丰富，味儿爽口。它不但是常见菜式，并且还是滋补养生上品。
猪脚能补血补气、催乳、健腰脚、托疮，合适腰脚酸痛乏力、痈疽疮毒久溃难愈的人服用。猪脚汤还具备催奶功效，针对哺乳期间能具有催奶和美容护肤的双向功效。
花生仁带有多种营养。花生仁带有丰富多彩的维生素b22，多吃一些花生仁，有利于预防唇腭裂、眼圈发红瘙痒、脂溢性皮炎等多种多样病症。除此之外，花生仁带有的维生素E和锌，不仅能提高记忆力、耐老化、减缓脑作用衰落，并且还能滋养皮肤。
猪脚是美容护肤“的佳品”，猪脚中含有胶原蛋白蛋白和鱼胶原蛋白，具备改进人的皮肤组织体细胞储水作用，使皮肤不容易发皱。鱼胶原蛋白可使皮肤维持延展性，常食之可降低脸部皱纹，减缓皮肤细胞的衰退，使皮肤光泽度，莹润细致。
适合群体
身患肝胆病和高血压病的人理应少吃或不要吃。
晚饭吃得太迟时或睡前不适合吃猪蹄，以防提升血粘度。
