吃水果真的可以减肥,美容吗????

发布网友发布时间：2022-04-21 03:34

共6个回答

热心网友时间：2022-06-17 18:43

六种减肥水果如下：苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!维他命C超多的奇异果（猕猴桃），它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
记得采纳啊

热心网友时间：2022-06-17 18:44

吃水果是可以美容，但不一定可以减肥！！要吃“适量”水果才可以减肥，过量就不行了，因水果中含大量糖份，糖尿病人吃水果也要特别注意如西瓜，榴连，葡萄，香蕉，丽枝，莉等等都含大量糖份，这个减肥人士或糖尿病人过量吃会有反效果的！！要注意了！

热心网友时间：2022-06-17 18:44

苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。黄瓜是公认的减肥食品。黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜里含有维生素C分解酶，而西红柿里含有丰富的维生素C，两个一起吃维生素C就被破坏了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含维生素C的蔬菜还有桔子等富含维生素C的水果也不能和黄瓜一起吃。黄瓜还有美容的功效

热心网友时间：2022-06-17 18:45

适量的吃可以美容，减肥就要看个人造化了，嘿嘿这跟每个人的体质有关，不是吃什么水果对身体都好的，搞不好还会增肥呢，不可太相信水果减肥法

热心网友时间：2022-06-17 18:46

男性标准身高-105 KG 女性标准身高-110 KG 女性美体身高-115 kg 我的减肥方法就是先减肚子哦不会反弹查查这个人是公司减肥冠军叫吉米波尔是美资上市公司的herbalife 纽交所代号HLF 减肥我只认准她我空间有一些市场上常见的减肥产品的减肥原理你可以去了解一下要对自己认真点好多东西不能乱吃的哦呵呵相信你一定可以成功的呵呵呵相信的话跟我联系呵呵

热心网友时间：2022-06-17 18:46

含糖多的不要吃例如西瓜荔枝香蕉葡萄等柠檬对减肥美容有帮助