营养燕麦粥的做法大全窍门

做法：银耳泡开煮熟，燕麦米煮熟，在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣，大火煮开后小火慢煮，然后再加入白糖稍煮2～3分钟即可。3、水果燕麦粥 配料：燕麦米或者燕麦片60克，水1000克，水果(草莓、香蕉、波萝)适量，枸杞数克。做法：将燕麦米或燕麦片煮熟烂，然后加入水果粒和枸杞...

1. 准备燕麦片、水、牛奶、蜂蜜或其他甜味剂。2. 将燕麦片和水放入锅中，用中火煮沸。3. 调低火力，继续煮10-20分钟，直到燕麦变软。4. 加入牛奶和甜味剂，搅拌均匀。5. 煮沸1-2分钟，直到燕麦粥变得更加浓稠。燕麦粥的其他做法：1. 水果燕麦粥：在经典做法的基础上，加入切碎的水果，如苹果、...

将燕麦片放入锅中，加入适量的水或低脂牛奶。开火煮沸后，转小火慢煮至燕麦片变软，粘稠即可。可根据个人口味添加少量蜂蜜或新鲜水果。二、苹果肉桂燕麦粥 材料：燕麦片50克，苹果1个，肉桂粉少许，水适量。做法：苹果去皮切丁备用。锅中加水和燕麦片，大火煮开后加入苹果丁。转小火煮至燕麦软糯，撒...

1、做法一。原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。2、做法二。材料：燕麦片200克。做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。3、做法三。材料：燕麦，脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，...

做法：将燕麦片放入锅中，加入水或牛奶，开中火煮沸后转小火慢煮，期间不断搅拌以防止粘锅。煮至燕麦片变软且粥体变得浓稠即可。根据个人口味可以加入少量盐或糖调味。水果燕麦粥：材料：燕麦片50克，新鲜水果（如苹果、香蕉、蓝莓等）适量，水或牛奶500毫升。做法：按照基础燕麦粥的做法煮好燕麦，...

做法 1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。小诀窍 1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小...

传统燕麦粥：将燕麦片和水按照一定比例（如1:4或1:5）混合在锅中，开中小火慢慢煮沸。期间不断搅拌，防止粘锅。煮至燕麦片变得柔软且粥体浓稠即可。根据个人口味，可以在煮粥的过程中加入牛奶、豆浆或者果汁，增加风味和营养。牛奶燕麦粥：在煮燕麦粥时，用牛奶代替水，这样煮出来的燕麦粥会更加香浓...

1、燕麦片粥：准备五十克左右燕麦片，加沸水240—420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚用。2、燕麦片牛奶芝麻粥 准备十五克左右芝麻(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用)，燕麦片30—60克，精盐适量加入鲜牛奶250—500毫升，搅拌，加盖焖2分钟，早晚服用。3、果仁燕麦粥 准备燕麦片50克...

需要准备的材料包括：燕麦片、水、牛奶、糖和盐。一般情况下，用于煮燕麦粥的燕麦片为快速燕麦片，这种燕麦片的煮熟时间相对较短。将燕麦片用水泡发 将燕麦片放入盆中，加入适量的清水，浸泡20-30分钟左右。这样做有利于燕麦片更快地煮熟，并且口感更佳。将燕麦片煮熟 将泡发好的燕麦片放入锅中，加入...

需要准备花生米，大米和燕麦，将花生米和大米好洗干净以后，放入到锅里，同时将燕麦放入锅内，往里面加大概两碗左右的水，煮大概半个小时以后可以往里面加入一些冰糖，这样花生燕麦粥的味道会更好一些，当然我们也可以往里面适量的加入一些红枣，葡萄干，这样不仅可以使营养价值更丰富，同时也可以使口味更...