两个月最多能减多少斤

发布网友发布时间：2022-04-21 03:17

共2个回答

热心网友时间：2023-08-11 05:56

如果每天晚上不吃饭的话，两个月能减20斤左右
然后每天运动1到2个小时又能减10斤左右
不吃零食，饭量中午减半，早晨8分至9分饱，这样两个月能瘦3斤左右
每天多喝水6杯两个月能减2-5斤左右
恩加油吧

热心网友时间：2023-08-11 05:56

你应该是属于过度肥胖的，不过我猜你应该是在长个子吧，如果是还在长个子那么就先适当的控制一下食欲，这个时候胖点可以；但如果已经发育完全了，就需要减肥了，减肥应该科学，据我了解一周减掉1-2斤是健康的，一是要每顿饭保持七分饱，吃饭要慢慢吃；二是可以阶段性的喝一些减肥茶。希望你早日减肥成功，健健康康

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