蜂蜜除了泡水喝还可以怎么吃?
发布网友
发布时间:2022-04-21 03:39
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2022-06-17 19:18
纯净的天然成熟蜂蜜可以直接吃,可以涂在面包上,或者冲温水,温牛奶,温麦片,都可以。也可以拌着水果一起吃,也可以做饮料。
【澳洲塔斯马尼亚蜂蜜】
【澳洲塔斯马尼亚蜂蜜】夏日里的“小清新”,开胃又解暑——冰镇蜂蜜圣女果。将开水倒在已洗干净的圣女果上,并浸泡2-3分钟,再剥掉圣女果的外皮,然后加入蜂蜜,搅拌均匀后,放入冰箱腌制两个小时以上,一道清新又美味,健康又营养的冰镇蜂蜜圣女果就完成了。
【澳洲塔斯马尼亚蜂蜜】茶水加蜂蜜,解暑又除乏!在挥汗如雨的夏天,恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽,暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意,解暑又除乏。
根据中医观点,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此拥有“百花之精”的美名。*每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5-10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200-300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。夏天冰饮既清凉消暑,又增加食欲。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性,而且还增强了茶中能量,由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用,可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的,是最理想的天然美容饮品。
自制蜂蜜清凉饮料
配制蜂蜜饮料必须是天然成熟蜜,因其含有41种挥发性物质,芳香可口,有杀菌作用。天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖,可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:
柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩,防止雀斑。
小葵子蜂蜜饮料:有浓郁的芳香味,饮之香味悠长,亚油酸、亚麻酸和维生素E含量高。有降低胆固醇、防止动脉硬化、营养皮肤毛发、祛风明目、美发美容的作用。
西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7-10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。
【早餐搭档——蜂蜜加牛奶】
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。
蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。
蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
蜂蜜加牛奶对女性尤有好处
蜂蜜加牛奶由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
热心网友
时间:2022-06-17 19:18
蜜汁鸡翅
热心网友
时间:2022-06-17 19:19
直接吃啊,,,拌面包,馒头吃,,,