孕期适合喝柠檬水吗

发布网友发布时间：2022-04-21 03:43

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热心网友时间：2022-06-17 19:42

孕妇可以喝柠檬水。柠檬味酸，性温，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。因为孕妇喜食，柠檬又被称为益母果或益*。

维生素C是水溶性维生素，易溶于水，在酸性溶液中较稳定，而柠檬正是一种富含维生素C，且含有丰富的果酸的水果，柠檬泡水喝维生素C较好溶出，不易损失，容易被吸收。且柠檬水中没有有害成分，不会影响胎儿的正常发育。孕妇适量喝一点柠檬水，可以补充一些维生素C，以及一些有利于身体的柠檬所含有的营养物质。如微量元素、钙、磷、铁、钾等。

但柠檬较酸，容易刺激到胃，喝柠檬水要适量，不要喝冰的，建议喝温热的柠檬水。一次摄入建议200毫升内，一天摄入量建议不要超过1000毫升，过多摄入可能导致胃酸的含量变化，引起不适。有肠胃问题，胃酸过多的准妈妈建议不喝或者少喝。

喝柠檬水不可当水喝。补充水分最推荐的还是白开水。白开水是最没有“负担”的水，适合大多数人饮用。平常喝水最好选择温度适宜的白开水。

热心网友时间：2022-06-17 19:42

柠檬水孕妇应该是可以喝的，孕妇多喝水也可以预防便秘，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食合理，营养均衡。

热心网友时间：2022-06-17 19:43

你好，孕期适合喝柠檬水。