上夜班！用水果代替饭！早点正吃常吃！可以吗？会不会瘦

发布网友发布时间：2023-11-22 21:40

共5个回答

热心网友时间：2024-11-11 21:08

因人而异，有些人不瘦反胖，因为营养不均衡，有些人就算瘦了脸色也会变的灰黄，因为营养不良，晚饭不吃主要的意思的不吃主食（米饭、面条）而不是只吃水果或是什么都不吃,通过过度节食而减肥的方法很容易反弹，
　　或许刚开始的时候你是瘦了，不过这效果不会长久，应该很快就会出现反弹，也很少人可以持之以恒,你应该少摄取许淀粉质的东西，多吃点纤维质的东西，还有就是小吃多餐，这种方法不管吃多少餐都不会胖，

热心网友时间：2024-11-11 21:08

的吃点饭，夜班缺营养，会弄病的

热心网友时间：2024-11-11 21:09

最好不要第一热量达不到第二营养成分达不到第三抗击饿能力达不到

热心网友时间：2024-11-11 21:09

水果不能代替饭

热心网友时间：2024-11-11 21:10

肯定会的。