立秋后,养肝正当时,你有哪些养肝小秘籍?

发布网友发布时间：2023-12-11 11:57

共5个回答

热心网友时间：2023-12-23 22:34

肝是我们人体重要的排毒器官，没有肝给我们排毒的话后果是不堪设想的，因为当我们的摄入的能量不足时为了对我们的身体的保护，身体最先放弃的是胃而非是肝脏，所以肝对于我们而言还是很重要的。

秋季养肝要注意的一点是保持良好的心态，因为有个词叫做打动肝火，所以说明生气伤肝，然后要尽可能的少喝酒，这样可以对我们的肝脏起到很好的保护。然后要适量的多吃大豆制品，因为大豆制品中含着很丰富的钙铁磷，蛋白质，维生素B等物质，对我们的肝脏的修复非常的有帮助。然后可以适当的吃海鲜类食物，因为海鲜类食物可以增强我们自身的免疫力，修复被破坏的组织细胞，使其不受病毒侵害。

多吃新鲜的蔬菜，水果像红枣，芝麻，山楂这类的水果含铁丰富，对肝特别有好处。在平时还可以适量的喝些茶，茶可以对抗凝，减轻白细胞的下降并且还有活血化瘀的作用。

在平时饮食清淡，养肝的最重要的就是保护肝脏不受刺激，对肝脏有利的东西要多吃。像泡面这种东西就尽可能的少吃了，因为肝也是我们身体的一部分，它也会感到累的，所以我们要给它休息调养的时间。

热心网友时间：2023-12-23 22:34

立秋以后养肝，首先要以下火为主，因为肝火比较旺嘛。

热心网友时间：2023-12-23 22:35

可以喝一些清肝火利肝火的这些药物。

热心网友时间：2023-12-23 22:35

秋以后想要养肝要多吃清淡的食品少，少吃辛辣刺激生冷的食品。

热心网友时间：2023-12-23 22:36

这个时候可以吃一些清淡的食物，远离油腻，不要喝酒