古人说君子六艺,那么古人是怎么健身的呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 11:51

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 23:14

由于国家提倡身体，人们也越来越重视健康问题，所以，举国上下，都开始健身，有的爱泡在健身房，有的喜欢自由跑，女孩子喜欢瑜伽、跳绳，热爱户外运动的喜欢骑山地车、攀岩，老人喜欢跳个广场舞，打个太极。那么，古人是怎么健身的呢？

射箭

历史上的很多名人都是健身达人，有一身好力气，比如孔圣人孔子。很多人会以为他只是读书人，手无缚鸡之力。事实上历史上的孔子身高足有一米九，是一轩昂大汉，有一身的力气。他主要的健身手段是射箭，箭艺十分高超，另外他驾驶马车的技术也非常好。

在君子六艺中就有射箭的内容，孔子不仅自己热衷射箭，还要求他的三千弟子都要练习。当时时代混乱，孔子带同门人周游列国，若没有真本事是行不通的。正因为经常锻炼，所以孔子活到了七十三岁，这在当时的年代绝对是高寿了。

搬砖

历史上的武将都有独特健身手段，有些人的健身习惯十分奇特，比如著名诗人陶渊明的曾祖父陶侃，他是东晋的一位著名武将，因不得志被令赋闲在家，他担心自己因为安逸的生活会荒废身体，独创“搬砖健身法”。于是便在院子里放了一堆砖，每天早上要把砖搬出去，傍晚时分再搬回来，日日不辍。

陶侃之所以这么做，目的其实不在于单纯的健身，而是期待着有朝一日还能为东晋朝廷上阵杀敌，收复西晋丢失的大片故土。

抓举石锁

在古代，立志于考武状元的那些人都有系统的健身方法，通常，他们会通过抓举石锁练习力量。古代的石锁是用整块的石头凿出来的，分量不一，小的几十斤，大的超过百斤，甚至还有更重的，在武举考试时就有举重的考核项目。

在*时期，武风很盛，很多老百姓在闲暇时也会通过举石锁锻炼身体，至今在很多武风兴盛之地还能见到大小不一的练功石。

五禽戏

再有华佗的五禽戏。事实上华佗的原创五禽戏已经失传了，现在流行的五禽戏不过是后人编创的。五禽戏是模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的体态动作，用来疏导气血。

还有，少林寺最早创拳也是为了健身。因为僧众经常打坐念经，气血不畅，所以达摩便依据佛像的动作创出动作简练的罗汉十八手，在念经累了之后可以用来锻炼身体，后来才渐渐发展为实战对敌的武术。

由此可见，不论何时，我国人民都没有放弃健身这一大事，毕竟，身体是个*的本钱，有个好身体是多么的重要。

热心网友时间：2022-06-19 23:15

通过练剑。因为古人是以功民取得荣耀，从小会从师练剑、练武，通过练习锻炼了身体。

热心网友时间：2022-06-19 23:15

古人通过六艺中的骑马、射箭、以及传统的练武等方式来健身。

热心网友时间：2022-06-19 23:16

1，在之前等级制度十分的森严，穷人只能靠看活儿来强身健体，富人和贵族就靠一些名师的教导。
2，君子六艺中，骑射是非常重要的。在他们的课程中，如果这一项考不过的话，可以说是很丢人的。
3，等上了年纪，如果家里有条件，肯定就有一些强身健体的方子，或者是方法。

热心网友时间：2022-06-19 23:16

古人健身没有那么多器械，徒手健身的很多，还会舞*弄棒。