急急急。。。进入麦吉减肥法第二阶段体重为什么不会减呢?
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发布时间：2022-05-02 11:52
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热心网友
时间：2022-06-19 23:19
你怎么吃的东西呀 是不是吃多了我第二阶段已经10天了 瘦了1斤多我早上牛奶麦片（应为懒不愿意做） 中午意面1两 肉菜（有时候麻辣烫粉丝）晚上吃点青菜 或者一个西红柿 我一天会吃一个苹果 吃很多坚果追问我都敢喝牛奶了 估计是我吃多了吧 以后晚上都改了和你一样吃黄瓜西红柿
热心网友
时间：2022-06-19 23:20
我也第二阶段了，三天了只往上涨所以今天我决定回归一阶饮食一天。明天看看效果，再决定追答效果怎么样？我也是三天都在涨，今天吃一天的一阶段
追问我现在第二阶段好久了 第二阶段到现在反反复复的瘦了4公斤 期间有的时候也没有注意饮食 现在偶尔也会吃吃饺子啊 凉面 蛋糕 冰淇淋 西瓜什么的 但是任然没吃过米饭和面包 下了一个薄荷 每天监控自己摄入的热量 记*重 看看曲线 会增加自己的动力 前几天有点吃太多 估计是大姨妈作祟 今天称了一下 57.9 月经之前是59.8 总结了一下 晚上最好不要吃太多
热心网友
时间：2022-06-19 23:20
我也是二阶段3天，每天都往上涨，涨了两斤了追答麦吉文档里说了，刚开始进二阶会轻微反弹的，先过一周看看，我进二阶刚满7天，前面几天一直反弹，最后两天开始降了，昨天一降就降了1斤~控制粗粮加入的两，开始最多不要超过2两，我个人推荐吃意面。
热心网友
时间：2022-06-19 23:21
个人体质 瘦到一定阶段效果就会越来越小
热心网友
时间：2022-06-19 23:21
少食多餐，管住你的嘴，迈开你的腿，没有减不掉的脂肪，节食只会越来越胖，运动你却可以受益一生。
急急急。。。进入麦吉减肥法第二阶段体重为什么不会减呢?
你怎么吃的东西呀 是不是吃多了我第二阶段已经10天了 瘦了1斤多我早上牛奶麦片（应为懒不愿意做） 中午意面1两 肉菜（有时候麻辣烫粉丝）晚上吃点青菜 或者一个西红柿 我一天会吃一个苹果 吃很多坚果
麦吉减肥法第二阶段是什么?麦吉减肥法二阶注意什么?
1、麦吉减肥法第二阶段食谱麦吉减肥法第二阶段的一日三餐其实不用做很大的改变，可以增加上午的加餐和下午的加餐部分。低糖水果放在上午，坚果放在下午。参考食谱如下：早上：煎鸡蛋2个+培根两条+大番茄一只+无糖豆浆一杯+综合维生素上午：低糖水果中午：烤鸡胸肉2/3个巴掌大+炒蔬菜一大碗下午：杏仁...
麦吉减肥法会反弹吗?麦吉减肥法有什么副作用?
1、麦吉减肥法会反弹吗麦吉减肥法见效快，但是出现的反弹几率大。麦吉减肥法能否取得好的减肥效果，关键在于第一个阶段。但是由于第一阶段是杜绝主食和一切糖类食物的阶段，时间有半月之久。长期的不吃主食和无糖的饮食，一旦摄入主食和糖分会导致体重出现反弹的现象。2、如何避免麦吉减肥法出现反弹第一...
麦吉减肥法真的有用吗?麦吉减肥法是什么原理?
1、麦吉减肥法有用吗麦吉减肥法是有减肥作用的。麦吉减肥法是通过降低碳水化合物的摄入，如不吃淀粉，含糖分的食物。控制糖分提供热量，从而使消耗体内储存的脂肪，来达到减肥的效果。2、麦吉减肥法的原理麦吉减肥法第一阶段大约14天的时间都是断绝主食的摄入和糖分的摄取的，靠肉类中的脂肪和蛋白质...
麦吉减肥法怎么不瘦
一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人...
在尝试麦吉减肥法第一阶段 快一周了 不吃主食 除了一开始2天效果比较明 ...
注意饮水量，不仅只是不吃主食就可以的，菜肉个半，要吃饱，菜以叶菜为主，其他慎重。调料只放盐和胡椒。。。也可能是到了平台期，平台3天可以进2阶。。。具体的要看你的具体食谱
男生减肥
我自己已经减了将近20斤了，通过"麦吉减肥法"，不用吃药，也不用少吃饭，不用运动，只要合理控制饮食即可。对脂肪肝没有副作用，相反还可以轻松去掉这个毛病。原理是先消耗身体内的糖分，再在一个长时间的阶段让身体养成优先消耗脂肪的习惯。第一阶段不能吃和糖有关的，啤酒、饮料、牛奶、西瓜等含糖...
麦吉减肥法 轻松坚持三个阶段
mm们疯狂减肥，麦吉是目前比较受欢迎的减肥方法之后，它主要是修复代谢系统，用三个阶段逐渐过渡。因为如果长期无糖减肥的话，一旦吃糖类，体重就会立刻反弹，而麦吉的逐渐过渡，会为以后逐步恢复正常饮食奠定基础。做好三阶段拒绝反弹 第一阶段推荐饮食：不要超过两周 推荐饮食：不吃主食、糖类，包括米饭...
麦吉的减肥方法
最精确的方法,是体重连续多天不再高速下降,就可以进入第二阶段了。 按照阿特金斯法的第二阶段,每周增加 5 克碳水化合物的摄入,最高不超过 30 克,才半两,和不吃没啥区别。 我的方法参照日本人的研究概念,低升糖指数(GI 指数) ,升糖指数指吃此食物 2 小时以后,血糖上升的程度,以喝葡萄糖为标准 100。越低...
我用麦吉减肥法四天体重没减轻是不是肉吃少了
肉不是四天就长上去的，也不会四天就体重减轻，减肥是个比较慢的事情，不要心急，任何一种减肥方法都是有用的，主要是要坚持！望采纳
