轮滑十字刹技巧

发布网友发布时间：2022-05-02 11:56

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热心网友时间：2022-06-19 23:38

十字刹技巧：
首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转圈圈，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜。至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先把自由足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加自由足的施力。

热心网友时间：2022-06-19 23:38

很好学的，滑快点，然后左脚向前，右脚点起来就OK了。掌握好平衡。多多看看翔子视频吧，我好多都是在他那里学的。我自学会7种刹车，双刹、T刹、Q刹、X刹等等。360空转，下阶梯等。现在努力练习过桩呢。呵呵。
希望我这个轮滑爱好者能帮助你。

热心网友时间：2022-06-19 23:39

跟翔子学吧，这个视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTEzMDI2ODUy.html教你怎样压脚学会了就很容易学会这个十字刹了