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腰椎间盘突出轻微疼痛怎么办

发布网友 发布时间:2022-05-02 09:45

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 00:28

保守治疗,建议使用运动康复的治疗方法,锻炼腰部深层核心肌肉,增加深层核心肌肉的柔韧性,以此减少脊柱的压力,缓解腰突疼痛。例如:

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶,可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来(让其更加健硕),减少腰椎间盘的压力,促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动,可以放松腰背部肌肉,促进肌肉恢复柔韧性。

3.屈体神经拉伸动作,能够降低坐骨神经的压力,促进其神经恢复,有效缓解疼痛麻木等症状。

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动,能够增强背部核心肌肉力量,有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月,神经的恢复时间则需要更长,所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以,需要详细的评估,根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

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热心网友 时间:2022-06-19 00:28

外用贴膏,内服中药

热心网友 时间:2022-06-19 00:29

腰椎间盘突出轻微疼痛也要充分重视,外敷膏药帮助修复关节损伤,另外在疼痛期过后还要多加锻炼,辅之合适的按摩也很有效果,锻炼方式可以尝试这两种:
一、骑自行车
骑自行车是很多人常用的出行方式,尤其在当前,全社会大力倡导低碳环保,因此自行车依然非常流行。除了出行方便之外,骑自行车也是一种锻炼社体的好方法,而且对腰间盘突出具有较好的缓解和治疗效果。骑自行车非常有助于腰部肌肉平衡的运动。在骑车的时候,腰椎不受到的压力比较小,同样也可以锻炼腰部的肌肉力量,对腰间盘突出能起到较好的治疗作用。
二、游泳
我们知道游泳是一种非常有效的全身锻炼方式,实际上,它对腰间盘突出也有较好的缓解和治疗效果。在游泳的过程中,腰椎是完全处于放松状态的,此时不承受任何的外力,而腰部肌肉却要维持前进的动力而不断活动,这样既可以让椎间盘得到充分的放松,又能对腰背肌力量起到较好的锻炼效果。
腰间盘突出腰疼怎么办

腰椎间盘突出导致腰疼的症状出现,如果不是非常剧烈,采取保守治疗,以休息、静养、保暖为主。可以睡软硬合适的床,腰部适当采取热毛巾进行热敷,也可以采用理疗,以及烤电、微波仪辅助治疗,提高局部皮肤温度,加速局部血液循环,改善局部血液供应,还可以辅助以推拿、针刺、艾炙等治疗的方法。如果病人腰疼的...

腰椎间盘突出疼痛怎么办

腰椎间盘突出的患者出现疼痛的症状,常用的治疗方式分为保守治疗、手术治疗等。根据突出的情况以及症状来判断,如果疼痛不严重或椎间盘突出不严重,此时可以采用保守治疗。常见的保守治疗方式有以下几种,首先,注意休息,避免劳累、剧烈运动、过度负重、久坐、久站。其次,注意保暖,避免受凉,局部热敷。然后...

腰椎间盘突出右腿疼痛怎么办

1、保守治疗:卧床,进行腰椎牵引,争取让间盘弹性回缩;2、药物治疗:可以用营养神经的药物,比如肌肉注射腺苷钴胺、甲钴胺等营养神经的药物,减轻神经根的水肿,减轻间盘对神经根的受压,缓解腿疼的症状。如果肌肉注射或者口服营养神经的药物依然不能缓解症状,也可以考虑局部通过B超引导下做局部营养神经药...

腰间盘突出压迫腿疼麻木怎么办

腰椎间盘突出(即腰间盘突出)压迫腿部疼痛、麻木,通常治疗办法有以下几种:1、卧床保守治疗:也就是患者要绝对卧床休息2-3周,卧床选择硬床可以缓解脊柱和椎间盘的负荷,减轻突出的程度。2、使用神经根消炎、脱水药物:可以静脉滴注甘露醇或甘油果糖注射液,也可以使用地塞米松注射液静脉滴注,这样能够快速...

腰椎间盘突出疼怎么缓解

腰椎间盘突出的主要症状就是疼痛,缓解疼痛有以下几种方法:1、脱水、激素消炎治疗:急性疼痛明显的情况下,可以进行脱水、激素消炎治疗,脱水用甘露醇进行脱水,局部进行神经阻滞,神经阻滞一般有激素、利多卡因以及营养神经的药物,能够迅速改善神经根的水肿,缓解疼痛;2、针灸、推拿:对于慢性疼痛进行针灸...

腰间盘突出怎么缓解疼痛最有效

一、卧床休息:腰椎间盘突出症会导致腰部活动受限,在急性发作期会引起腰部剧烈疼痛感,所以患者一定要卧床休息,平躺着能够有效的缓解病情,减轻腰部负担。二、温水泡脚:每天晚上睡觉之前,通过使用温水泡脚,能够起到舒筋活血和止痛的作用,对腰间盘突出症有一定的辅助治疗效果。三、适当的艾灸治疗:艾灸...

轻微腰间盘突出怎么恢复正常

轻微的椎间盘突出,可以选择无创的保守治疗手段。主要包括运用休息治疗,如卧床休息,减少对椎间盘的压力,通常能够缓解疼痛。有时需要配合牵引、复位的手段,还有药物治疗。椎间盘突出是一种常见的临床疾病,表现为腰疼、腿疼、麻木等症状。药物治疗常用的镇痛药以非甾体药物为主,包括双氯芬酸钠、芬必得...

腰椎间盘突出疼痛怎么办 腰椎间盘突出疼痛用什么药好

1、消炎镇痛类药物 腰椎间盘突出疼痛发作的时候可以使用消炎镇痛类药物,比较常见的就是布洛芬、双氯芬酸钠、消炎痛等。这一类药物的比较大,可能会产生不良的胃肠道反应,一般来说只有在疼痛难忍,已经严重影响到正常的睡眠和生活的时候才考虑应用此类药物,以便减轻症状。2、营养神经类药物 对于腰椎间盘...

腰椎间盘突出疼痛怎么缓解

腰椎间盘突出的本质就是纤维环破裂,其中容纳的髓核经过破裂口突出于椎管内,压迫到硬膜囊或者两侧的神经根产生了疼痛。这样知道了病因之后就可以采取相应的治疗,比如可以做小燕飞或者5点支撑等动作,来促使突出的髓核回到椎管内。还可以通过口服药物,比如迈之灵,来减小突出的髓核体积从而减轻疼痛。还可以直接...

腰椎间盘突出导致小腿疼痛怎么办

从而起到消炎、镇痛、止痛的作用。所以,腰椎间盘突出导致小腿疼痛应该卧床休息,然后可以配合口服药物,比如扶他林片、迈之灵片、神经妥乐平片等药物,主要起到消炎、改善循环、减轻神经水肿、营养神经的作用。所以腰椎间盘突出导致小腿疼痛主要做到两点,第一个是卧床休息,第二个是药物治疗。

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