如何摆脱情感依赖?

发布网友发布时间：2023-12-12 21:32

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热心网友时间：2024-03-16 01:36

喜欢把感情寄托在一件事或者一个人上怎么办？
顺其自然吧！
这种事情如果是往好的一方面发展，那当然没什么不好，如果你痴迷于一件事情上，那可能你会成为某一方面的大家，所以这当然没有什么不好。当然如果过于沉迷，而丧失了对自己或者对自己身边亲人的重视，那可能就有玩物丧志的嫌疑了。
但是如果你遇人不淑，那只有看你自己将来能不能想得开？能不能想的通透？愿不愿意走出来。反正在我看来，一个人还是要先爱自己，不能把自己的一腔心思过于依赖在别人身上。不管这个人是你的亲人。还是你的爱人。
情感依赖，在心理学上属于依赖症的一种，
它这样被定义，过分喜欢或者寄托了个人的感情，在某个人或者是某件物品上，如果一旦失去了就会难以适应，会引发多种的抑郁和焦虑。

需要我们警惕的是情感依赖，指的可能会是家人，朋友，情侣也可能会是物品玩具，或者或是宠物，分为很多种。
如果在一段感情当中，你过分在意另一半的感受，总是把他当作你的世界中心，时刻围绕着他去转，那么你就很容易失去自我，过分的在意他的感受和喜好，从而变得敏感多疑，患得患失。
因为内心的对于他人的情感依赖，以及对于归属感的过分的要求，人的心理就会变得非常的有压力，并且会越来越抑郁，焦虑。
你会觉得恋爱越来越累，整个人也会变得越来越疲惫。
所有的负面情绪都会随着你的情感依赖接踵而至，让你整日纠结于感情无法自拔。
想要摆脱克服情感依赖，你可以行动起来，努力去改变自己。