俯卧撑怎么练爆发力?643

发布网友发布时间：2023-11-21 09:04

共4个回答

热心网友时间：2024-03-13 03:37

俯卧撑可以练耐力也可以练爆发力的。比如标准俯卧撑你可以做几十次那么就主要在锻炼耐力了。比如单手俯卧撑可以快速做几下，那么主要是锻炼力量和爆发力。也就是说练爆发力还是耐力与动作强度有关。

热心网友时间：2024-03-13 03:38

足不出户，在家练习这四个动作，助你快速提升俯卧撑爆发力！

热心网友时间：2024-03-13 03:37

热心网友时间：2024-03-13 03:32

如何利用俯卧撑的锻炼，提高身体的爆发力？

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