多吃水果可以改变性格吗?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2023-12-12 11:19

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热心网友时间：2024-08-04 10:12

一,饮食可以改变性格-茂名美食网 → 健康美食日期：2007-04-20 07:57 性格不够稳定的人：应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、油菜、橘子、鸡肉等。遇事易于发怒的人：这种人多因缺乏钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。除应多吃含钙的食物外，还要多吃含维生素B1、B2的食物，如各种豆类、小米、大米、桂圆等。做事虎头蛇尾的人：这种人通常缺乏维生素A和C，应多吃一些含维生素A丰富的猪、牛、鸡鸭蛋以及含维生素C丰富的食物如辣椒、红枣毛豆、豇豆等。同时，还要多吃一些新鲜水果和蔬菜。遇事依赖性强的人：这种人平时总是胆小怕事，畏首畏脚，一味依赖他人。其原因往往由于血液中缺乏某些物质，因此，平时多吃些碱性食物和含钙丰富的食物，可取得满意的效果。此外，还有些食物可导致或加重抑郁、疲乏、烦躁、头痛、健忘、失眠、焦虑等，以至产生轻生等危险念头，必须引起注意。例如：糖类食物：不论单吃或从其它甜食中摄取，摄入量太大会升高血糖，使人无精打彩、胡思乱想和情绪低落。巧克力吃多了，也会使人抑郁和昏昏欲睡，便会发生一些意想不到的事，故吃高糖食物不可超量，抑郁症患者更要严格限制。另外，一些蛋白质食物中含有的氨基酸如果摄入不平衡，也能使人情绪失调。如酰胺大量存在于牛肉、葡萄糖、啤酒等食物中，若摄入量过多，便会扰乱体内物质平衡，使人情绪低落。常吃和爱吃这类食物的人，一定要注意适量。二,多吃水果可以美肤- 茂名美食网 → 健康美食日期：2007-04-20 08:43 每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透。下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的益处。草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。木瓜：帮助消化，防止便秘。枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。柠檬：预防感冒，消除疲劳。猕猴桃：预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳，帮助消化。葡萄柚：富含维生素C，可消除疲劳。三,食物帮你改变性格 - 健康首页 >> 保健养生 >> 食不厌精北京青年报 ■内向，沉默少言要因:盐分摄取过量致使水分代谢异常，常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。处方:改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。维生素B1、B2、C和钙质等绝对不可缺少,且应多吃增强体力的动物性蛋白质,但一定要清淡一点,不可口味太重。 ■猜疑，对别人不信任要因:素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫血而体力不足，容易紧张、不安，对人不信任，钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。处方:每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。如果持续不断吃这些食物，体力将得到恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。 ■自我为中心、任性要因：偏食而引起营养不足是其主因，且暴饮暴食，时而吃得很随便，时而又吃山珍海味，形成极端、一边倒的个性。特别是喜欢甜食的人，略显肥胖，钙质、维生素不足，有易怒暴躁的倾向。处方：首先改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿色、黄色蔬菜，但绝对不要吃过咸的食物，这样容易形成焦虑的个性，功亏一篑。

热心网友时间：2024-08-04 10:12

多吃水果能对人有好处,但也不能拿水果当饭吃,至于对改变性格这方面恐怕没什么关系,我也是个爱吃水果,很多年了,但性格依然没有变!

热心网友时间：2024-08-04 10:12

不能，只能争加营养

热心网友时间：2024-08-04 10:11

不可能的要不就不是叫水果啦，只是对心情有一定的关系但是还是很小小的。参考文献：个人观点和建议

热心网友时间：2024-08-04 10:07

可以的，多吃香蕉可以快乐