脖子特别疼,不敢转动一点,该怎麼办?

一、可以采取按摩，涂抹药膏的方式调理。不良的睡姿，就很容易引起落枕，假如早上起来脖子疼痛，不敢转动脖子，那极大的可能就是落枕了，这时，可以采取以下的方式进行调理。二、首先，落枕时一般都是脖子的一边不能转动，而另一边是完好的。那么，我们可以用手给落枕的部位进行按摩，多按压脖子穴位处，给...

当然这种症状呢，如果不是特别严重也不一定需要治疗的，咱们呢可以用一下热敷症的方法把暖水袋或者说是比较热的毛巾敷在疼痛的地方，这样呢就有一种活血散瘀的作用的。还有一种咱们就可以用按摩的方法，可以用手指轻轻的按摩一下，痛的时候呢，可能会稍微有一点点痛，但一定要忍住。还有的人可能会选择...

当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它...

在急性疼痛发生的头48到72小时进行冷敷，之后改为热敷。二、做拉伸运动缓解脖子僵硬 1 前后摆动头。大多数时候，只要做一些运动舒缓紧绷或拉伤的脖子肌肉，就能立刻缓解脖子僵硬。下巴往下贴近胸部，然后抬起来朝向天空，拉伸脖子前后的肌肉。重复几分钟。如果这个运动做起来很痛，抬头或低头的幅度不要太大。

回答：问题分析: 突然引起的疼痛、活动颈部时疼痛明显,考虑和颈椎病关系不大,多见于姿势不良、用力不当等引起了颈部肌肉拉伤, 意见建议: 建议做做疼痛部位的按摩、热敷,外敷伤痛酊,用手反复擦拭直至局部皮温升高,口服布洛芬、氯唑沙宗可以改善症状,必要时结合外科医生进行痛点药物封闭治疗。

重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛...

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些...

在日常生活中，如果大家脖子非常酸痛的话，那么可以准备一个毛巾和一盆热水，用热水把毛巾浸湿之后拧干，敷在脖子上，这样就能够促进血液循环，也就不会那么痛了。如果大家觉得用热毛巾的话很不方便，也可以买一个电烤灯，这样也能够起到热敷的效果。如果大家的脖子疼得非常严重，而且已经影响到日常的生活...

1、活动 轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来，建议你左右地转动头部。如果你能每天活动颈部4-5回，那么，这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药油。2、找个合适的枕头 虽然垫上两三个枕头会让你很舒服，但你的颈部却不一定能承受得起，这样子时间长了就容易使你的颈部僵硬。适当地选购...

可能是扭了脖子吧 找医生帮你扭正，没事转动下脖子，尽量有温水冲澡，泠水适合擦澡，慢冲澡，一段时间会全身的血液流动得稍快一点，有利于血液循环，但快速冲澡并不好。