糖吃多了怎么办10

发布网友发布时间：2023-11-17 20:03

共5个回答

热心网友时间：2023-12-12 13:53

第一，过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，造成宝宝的肥胖，为成年后某些疾病的发生埋下了祸根;食用过多的糖，会加重代谢中胰岛的负担，日久会造成糖尿病的发生;甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，而胃酸则增多，从而引起消化不良;如果食用的糖量超过食物总量的16%%-18%，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育;饭前给宝宝吃甜食，会使食欲中枢受到抑制，造成宝宝厌食。

　　第二，糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中，维生素b1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素b1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。

　　第三，糖吃多了易得龋齿，因口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶，尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。

　　第四，吃糖过量，对宝宝身体除有以上影响外，还可增高宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。另外，糖偏酸性，食用过多，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是促成近视的因素。

热心网友时间：2023-12-12 13:53

糖吃多了，当然要多喝水啊。奉劝你还是不要吃太多含糖的东西。
我有朋友是潮汕的，很喜欢吃忒甜的东西，不过他们总是用茶来送，一边吃一边喝，据说可以中和一下，不知道是不是，毕竟我也是这么干的。。。呵呵

热心网友时间：2023-12-12 13:54

吃黄瓜，黄瓜所含一种物质能阻止过多糖转化成脂肪，这也是黄瓜减肥的一个原因。
刷牙，防止蛀牙。

热心网友时间：2023-12-12 13:54

糖吃多了有两点要注意：1、多运动，防止过多的糖类转化为脂肪、长胖；2、勤刷牙、少吸烟，避免蛀牙、牙痛……

热心网友时间：2023-12-12 13:55

糖是酸性的.得多吃碱性食物.如水果蔬菜.最好的是喝茶