40岁以后的人睡眠时间多久才科学
发布网友
发布时间：2022-05-02 09:28
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热心网友
时间：2023-10-15 22:39
人同年龄阶段底睡多长时间才符合生理要求呢？（以下数据网友提供仅供参考）
一般来说新生儿除了吃奶和换尿布外其余时间都睡每天睡约18~22小时;
1~2岁儿童每天应该睡13~14小时;
2~4岁儿童每天应该睡12小时;
4~7岁儿童每天应该睡11小时;
7 ~15岁儿童每天应该睡9~10小时;
15~20青少年每天应该睡8~9小时;
成年人每天应该睡8小时左右;
老年人约睡5~6小时女性比男性睡眠时间相对要多些
有人根据我国现有生活条件提出小学生(6~18岁)昼夜睡眠般应超过8小时;19~55岁青壮年般应超过7小时睡眠;60岁上老年人般应6小时左右当上述睡眠时间只参考时间各人睡眠多少还应根据自己体格、营养状况、生活条件、环境及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑
