我现在初二,身高185左右,喜欢打篮球,怎么扣篮
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发布时间：2023-12-15 11:32
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首先你要尝试单手扣，这点是必须的。所以你要有很好的球感这就必须经常打篮球了，下意识锻炼单手上篮扣篮。我觉得不光要有针对性，平时的话尽量多锻炼，有一个好的身体对篮球这项运动而言才是最大的资本。最关键的事多锻炼的身体的协调性非常好，球场各种飞（本人就是这种类型 深有体会） ，。
我身高接近180cm,怎么练弹跳才可以扣篮啊?拜托了,多辛苦我也愿意_百度...如何通过练习提高弹跳能力以实现扣篮的梦想？以下是一些建议和纠正：1. **半蹲跳**：- 开始时，半蹲至最低点，双手放置于前。- 向上跳起至少20到25厘米。在空中，双手应自然摆动。- 着地后立即重复。2. **抬脚跟（提踵）**：- 找一个梯级或书垫脚，只用脚尖站立，脚跟不可着地。- 抬高脚跟至...
我现在初二,身高185左右,喜欢打篮球,怎么扣篮我有个同学身高186 臂展可能193左右 从没练弹跳可以扣矿泉水瓶（手不够大抓不住球）他每次拿球扣都是球滑手自己挂在框上 可能也是你还没到肌肉发展的时候 体重保持就行了 别减了你还在发育 你估计可以长到190的样子 到了高中和大学肯定也是打中锋的料 到时候内线有身高和体重以及臂展会让你有相当...
185求扣篮技巧只要你能手腕部分能超过篮筐，我建议你练习手臂和腰部的力量，说真的我和朋友练习过扣篮，我刚打篮球时也非常渴望扣篮，我以前垂直弹跳我量过正好70cm，我朋友更变态86cm，助跑的话可能更高，因为我们身高有限（我175，我朋友170当然我俩臂展都比较好）只能扣2.98的篮筐，要是把nba球员平均身材和标准框...
本人185cm体重75kg怎么练可以扣篮扣篮首要条件是：弹跳。你185的身高，只能摸到篮筐下的铁片，可以说是非常的差了。想要扣篮，你的弹跳高度至少要到手肘的位置才能扣篮。我的身高是175，我能达到手肘与手腕的中间，但是还是扣不了。练习弹跳有好多方法，主要是练习腿部力量，小腿力量尤为关键，练习方式有：半蹲跳、跳台阶，垂直起跳、蹲跳...
182cm.能扣篮吗?当然可以阿，不过太重了，应该先减到145左右，然后在练弹跳。扣篮的要求：1、有足够的欲望，2、有出色的弹跳，3、有一定的暴发力，4：几乎单手可以抓球。练弹跳可以用美国著名弹跳训练法，不过要适量。另外也要训练身体其它部位，因为扣篮需要整体的协调。
本人身高185 不是胖墩 想灌篮 要如何训练?用沙袋！！每天早上练蛙跳！！第一次练到你不能练就行了，不用太多，第二天再增加一点，后面的每天都是这样，每天一点一点地增加！！！
男生身高185要扣篮的话需要跳多高?篮筐高度 约3.05米。 你加上手长 约 2.5米左右。 要跳的话，冲跳 50 厘米以上 是能够到。 但是，要想扣篮，手掌滞空的高度至少比篮筐要高30厘米。 - - ， 建议，少扣篮。 容易受伤呢。
身高185跳多高能扣篮?标准篮筐高305 算你臂长80到90 你至少要跳50公分才能摸到篮筐 想扣篮手腕肯定要超过篮筐 再加15公分 也就是说你至少要跳65公分才能扣篮
打篮球时,该如何进行扣篮?打篮球的扣篮技巧和方法 1.起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。2.掌握起跳的时机。除了起跳高度，掌握好起跳的时机也很重要，如果在篮底起跳，想要你较强的弹跳力，而...
