好习惯怎么养成?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:17

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热心网友时间：2022-06-20 20:32

根据我的个人的经历和体会，我和你交流一下我的长期坚持的好习惯，也许也适合你。
一、锻炼身体的习惯。身体是需要锻炼的，身体好是其它好的重要保证，只要身体好，什么都来得及。南宋著名哲学家、教育家陆九渊说：“身体不运则病，精神不运则愚”，现代也有“生命在于运动”之说。因此，长期保持锻炼身体的习惯能预防很多疾病，如慢跑、散步和打篮球等都是比较好的运动。
二、学习的习惯。学习是永不磨灭的主题，知识的更新速度要比人学习的速度还要快，如果不学习就不会进步，俗话说得好：“活到老、学到老”。如果反过来说，“学到老才能活到老”也是正确的。因为有了丰富的知识，可以保养好以致长寿。学习要掌握好读书方法，如“泛读”，也可以说是“速读”，像我国四大名著、世界十大经典等小说类著作。用诸如jint速读训练方式读书，才能达到事半功倍的效果。对于需要强化记忆和深入研究的，诸如国学名篇等，就需要“精读”“品读”，不仅阅其文，更要知其义。
三、自我调节的习惯。这个主要是讲要有健康的心理状态，因为人活在世上会遇到很多不愉快的事情，自己要学会调节，尽量保持平和健康的心态，尽量不要难过，难过的事是不可避免的，但要学会从悲伤的状态调整过来。总之，保持良好的心理状态也是应该坚持的好习惯。

热心网友时间：2022-06-20 20:32

好习惯是天长日久养成的。比如一个人喜欢晨练。每天早晨都起来。锻炼一个小时，天长日久就养成了这样的好习惯。