我一天喝水3000ml算多吗?水是不是喝的越多越好?

发布网友 发布时间：2022-05-02 16:36

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热心网友 时间：2022-06-20 21:44

我们都知道饮食习惯是很难改变的。但是生活习惯比饮食习惯更难改变，要想使自己摄食这套排毒健康餐更快达到效果，可以用一个简单的方法，就是从饮水量改变起。每一个人都要喝水，但是你现在得把喝水量增加到3000毫升。
为了让健康排毒健康餐有更好的效果，要让身体里面的毒素，从各个器官排出去，这里面有一个关键性的媒介物——水。
有些朋友在食用专家制定的“健康排毒健康餐”后，发现效果不是很明显，或是发生排毒的反应非常激烈。有不舒适感，原因就是因为水喝得不够。你每天至少要喝3000毫升，慢性病人则至少要喝4000毫升甚至5000毫升才够。唯尿毒症及心脏病患的饮水量需加以*，请遵照医师指示。
当然你不需要一次喝3000毫升，而要少量多次，持续不断地喝，千万不要等到渴了才喝。喝水的原则是“有空就喝”。
许多女孩子膀胱不太好，主要有三个原因：第一是憋尿；第二是水喝得太少，不到3000毫升；第三是喝错水。例如纯净水、蒸馏水等不符合养生原则的水。所以有些人照专家所说的方法喝了4～5天后，膀胱的问题竟然都改善了。
什么称之为好水?提供各位几个原则，您可以根据以下这些原则去判断什么样的水是适合我们饮用的好水。
（1）它的pH值一定是弱碱性的。健康人体体液的pH值是735～745之间，只要我们将饮食从酸性的大量摄取改变成碱性的大量摄取（碱酸比为4∶1），恢复正常酸碱值后，自然就健康了。
（2）水必须保有原矿物质。因为这些矿物质。不只是对我们身体非常重要，它还可以保持水质的弱碱性。
（3）它必须是无杂质的，尤其是不能有氯和重金属。
（4）含高氯量。如山泉水般甘甜。
（5）符合生饮要求不需煮沸即可饮用。
补充一点，净水的过程不会浪费水资源。
如何选择量适合的臭氧解毒机？目前市面上所售的大部分盖果解毒机，产生臭氧量大概只能在80~150mg之间。最好，选择每小时可产生臭氯量达200mg以上的蔬果解毒机，才能彻底解决蔬果农药残留问题，并大大提高食物和水的能量。
最后，我们说到每天至少要喝3000毫升以上的水。指的是生饮，而不是将水煮沸饮用。如果你有一台水机，如同刚刚我们提到的水机，就可以达到生饮的条件。因为生饮可以保持最高的含氧量，而煮过的水就没有氧了。

热心网友 时间：2022-06-20 21:44

这个量有点多了，正常一天一升到两升就好了，喝太多谁会对肾脏产生负担。

热心网友 时间：2022-06-20 21:45

一个人每天应该喝的是8大杯水,矿泉水瓶一半高,所以你自己衡量你喝得多不多,因为我不知道3000毫升有多少,呵呵。。追问我有个1000ml的瓶子，盛满了，我喝3瓶

以前还有过一天喝了5000ml

热心网友 时间：2022-06-20 21:45

确实是多了些，一般人每天2升左右。如果你已经适应了这个饮水量，也无所谓的。追问我经常这么喝，不喝到三升，我感觉快要渴死了

追答那就是身体已经适应了这个量的大小了，建议不要改变了。

热心网友 时间：2022-06-20 21:46

貌似有点多 平均每人每天摄取1.5L-2L的水就足够了追问但是我现在不喝到3000ml我都快渴死了

追答如果真的是这样，建议你去寻求医生的建议