打羽毛球哪些护具是必备的?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:39

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热心网友时间：2022-06-20 21:57

有护肘，护腕，护膝等。有些运动员每次运动时都会戴上这些护具，这些护具在保护运动员方面有一定作用。常见的护具都是由毛巾面料内缝强力橡筋制成的，选择时应以戴上后不会太紧，戴久不会刺激皮肤为佳。

热心网友时间：2022-06-20 21:58

在打羽毛球时，腕部做动作最多，因此护腕是必须的，好多人就是因为腕部受伤，还有膝盖部位，也需要护理，至于肘嘛，可以护也可以不护
护腕，
护肘，
护膝，

热心网友时间：2022-06-20 21:58

护膝护腕是一定必须的！
护肘可以不要的！！

最好打羽毛球之前先做热身运动！
着才是最好的防护！！

热心网友时间：2022-06-20 21:59

主要就是护腕和护膝了其它的就不一定了

热心网友时间：2022-06-20 21:59

1.护具虽然能防止受伤，可是也会*运动，让你更容易受伤。
2.最好的护具是学习羽毛球相关知识。
用正确的姿势打球，用正确的方法打球。这才是治标治本的方法。
3.腰疼，网球肘，膝盖疼，扭伤脚踝。都是姿势不正确导致的。所以科学打球才是最重要的。
4.打球前，可以跑步热身，然后做一些拉伸动作或者强度低的体操等运动。打球后，拉伸全身热别是腿部肌肉。我自从保证了打球前后的拉伸和热身运动，就再也没有受过伤了。